蓮霧別名軟霧、天桃、洋蒲桃、爪哇蒲桃，原產於馬來西亞，在台灣有大量種植，是不少人從小到大都不陌生的水果。中醫觀點認為，蓮霧有利尿、消熱作用，特別適合氣溫高漲的時節食用。
示意圖／TVBS
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，由於蓮霧中含有維生素C，可以幫助身體消除熱量，起到涼爽的作用，並能幫助肝臟解毒、消除體內有害物質；此外，維生素C還有抗衰老的效果，能讓皮膚更水潤、有光澤。
蓮霧還有一項特色是水分充沛，有利尿、消水腫的作用，有助於清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分的新陳代謝。陳潮宗表示，蓮霧適合大部分族群食用，尤其長時間待在太陽下的人，以及容易水腫族群特別適合。
蓮霧入心經和肝經，有瀉火解毒、燥濕止癢的功效，尤其有助於改善口舌生瘡、瘡傷濕爛、陰癢等；蓮霧屬性偏涼，有止咳作用，與冰糖一起煮可治乾咳。
但陳潮宗特別提醒，有5大族群較不適合食用蓮霧：
1. 嬰幼兒消化不良時，可適量食用蓮霧改善，但過多容易導致小兒遺尿。
2. 蓮霧偏涼，女性月經來潮前幾天和生理期時，如有痛經等不適症狀，最好避免食用蓮霧。
3. 蓮霧有利尿作用，頻尿、尿失禁者多食可能加重病情。
4. 患有胃潰瘍、腸胃虛寒者，應避免空腹食用蓮霧。
5. 蓮霧在中醫屬性裡偏涼，因此不建議陰虛體質者食用。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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