帶狀皰疹發作痛苦難挨！日常4方法不讓皮蛇附體，這類食物要多吃

帶狀皰疹又稱為「皮蛇」，當水痘痊癒後，水痘帶狀皰疹病毒潛伏在體內神經節，發作時再次被激活，沿著神經節所支配的皮膚而發出來。中醫師謝彌堅表示，帶狀皰疹發作時症狀以紅疹、水泡，會癢、會脹、抽痛和灼燒熱疼痛等為主，十分疼痛難挨。

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謝彌堅補充，帶狀皰疹病發時會呈現一條長長的走向，如同蛇狀，這也是又稱為「皮蛇」的由來。約2至4個星期內皮膚會逐漸痊癒，如果疼痛持續3至6個月，可稱帶狀疱疹後神經痛，建議尋求醫師協助。

帶狀皰疹大部分出現在胸腰部、大腿等部位；謝彌堅提醒，若發生在眼周附近、耳朵、生殖器等部位，則須立即處置。

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7原因造成帶狀皰疹被激活

至於帶狀皰疹會再次被激活的原因，可能受到自律神經失調、壓力勞累，像肝氣鬱結化火、生活作息不正常、換季、免疫力差等因素；又或者是長期累積體質及臟腑間的問題而受到影響，造成免疫力和抵抗力降低，誘發皮蛇產生。

很多人怕皮蛇會繞一圈，但其實帶狀皰疹只侵犯單側神經節，繞身體一圈的機率很低。除非左右兩側剛好對稱長出，但那就表示身體狀況真的很差，免疫力低下。

日常4方法不讓皮蛇附體

1.保持充足睡眠。

2.均衡飲食，多喝水、多攝取蔬果。

3.多吃含B群類食物如燕麥、玉米、瘦肉、奶蛋製品、豆類、堅果類、深綠色蔬菜及橘色蔬菜。

4.可食用淡海魚及深海魚，魚類含豐富w-3脂肪酸，可抗發炎。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／謝彌堅中醫師

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