Ella結婚11年分房睡!3情況醫師也贊成 1方法分房睡不影響夫妻感情
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女星Ella陳嘉樺結婚11年,日前自曝近來她參賽大陸節目《乘風破浪2023》,夫妻倆回到飯店都是分房睡,原來是先生希望她能好好休息,「他真的是我的神隊友,24小時在照顧我」。
3種情形建議夫妻分房睡
精神科醫師楊聰財表示,國外非常常見「做愛在一起,睡覺分開睡」的夫妻相處情形;如果夫妻之間有3種情形,其實非常鼓勵夫妻分房睡或分床睡:
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①健康問題
夫妻一方如果睡覺會打呼、翻身,可能患有睡眠呼吸中止症,為了另一半的健康著想,強烈建議可以分房睡或分床睡,避免長期睡眠品質不佳,有害身體健康。
看更多:睡眠呼吸中止症/打呼聲大好困擾!誰是高危險群?平時如何預防?3營養素吃出好眠
②工作因素
夫妻一方如果因工作因素必須輪班,或是工作後需要充足睡眠,建議分房睡,睡覺時不容易受到干擾,也可以維持較佳的睡眠品質。
③個人習慣
夫妻一方如果習慣晚睡,分房睡或分床睡可以減少彼此干擾,不影響睡眠品質。
夫妻分房睡會影響感情嗎?
楊聰財強調,夫妻分房睡或分床睡,必須建立在雙方都同意的情況下,才不會影響彼此感情,如果夫妻一方有分房睡或分床睡的需求,可以誠實向對方表達,並充分溝通討論,平時也要保持良好溝通及維持親密行為,而分房睡或分床睡一段時間後,雙方應定期討論是否需要調整。
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看更多:夫妻關係從「分房睡」後就開始改變了?扼殺婚姻的5個迷思
◎ 圖片來源/翻攝自陳嘉樺 Ella粉專
◎ 諮詢專家/楊聰財醫師
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