荔枝功效有哪些？吃多會流鼻血？孕婦、小孩可以吃嗎？中醫回答了

香香甜甜的荔枝深獲不少人喜愛，只是關於荔枝的傳言眾多，例如吃多了會流鼻血？但這是真的嗎？中醫師彭溫雅表示，從中醫角度來看，玉荷包具有溫熱性質，對於體質偏熱的人來說，過量食用會導致內火上升。

彭溫雅指出，荔枝是亞熱帶地區無患子科常綠喬木的果實，而台灣玉荷包品種的果實，為長橢圓型，果殼外表的棘有刺手感，因爲外觀形狀類似荷包，果肉如白玉，所以稱為玉荷包。

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體質偏熱、容易長口瘡、濕疹應少吃荔枝玉荷包

玉荷包富含維生素C，維生素B、鉀、鎂和膳食纖維，具抗氧化和養顏美容的作用，自古以來被視為果中珍品。從中醫角度來看，玉荷包具有溫熱性質，適合體質偏寒的人食用，可以幫助溫暖身體。但對於體質偏熱的人來說，則應該適量食用，以免引起內火上升。

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彭溫雅說明，玉荷包屬於生津止渴的水果，對於脾胃虛弱、食慾不振者適量吃玉荷包，可以幫助身體補充能量。不過，玉荷包具有濕熱性質，因此對於體質偏濕熱、容易口舌生瘡、濕疹體質的人，應該避免吃太多，以免加重濕熱的症狀。

3種感冒症狀不能吃荔枝

感冒期間可以吃玉荷包嗎？彭溫雅解釋，玉荷包富含維生素C，對於某些感冒症狀是有幫助的，但是荔枝是一種熱性水果，若是感冒期間對熱性食物敏感的人，不建議食用玉荷包。她說明，出現發燒、喉嚨痛、咳嗽等感冒症狀，建議暫時避免食用玉荷包；如果症狀偏向食慾不振、畏寒怕風、全身痠痛等，則可以適當食用。

孕婦、小孩只能適量吃玉荷包

彭溫雅也提醒，玉荷包是熱性水果，如果過度食用，可能會導致身體熱氣過多，體溫升高。炎熱天氣下或高溫環境中，孕婦要避免吃太多玉荷包，而3歲左右的小孩，通常可以適量食用玉荷包。不過，每位孩子的消化系統和體質不同，第一次食用玉荷包應先吃少量，並觀察是否出現任何不良反應，例如皮膚出疹、發癢，粘膜腫脹、呼吸困難等，如果有類似的情況，應立即停止食用，並觀察是否有嚴重的過敏反應。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／彭溫雅中醫師

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