工作忙又要顧小孩好累？心理師授6招「懶人育兒法」帶小孩更輕鬆

在現代人工作忙碌，面臨工作壓力與家庭承擔的雙重挑戰，尤其是對於身兼父母角色的上班族來說，更是難以兼顧職場與親子生活，難免會有疲憊不堪的時候。對此，心理師蔡百祥分享一套「懶人育兒法」，鼓勵爸爸媽媽以輕鬆的態度面對育兒，從中獲得不錯的成效。

懶人育兒法6祕訣

蔡百祥說明，「懶人育兒」並不是讓父母對於育兒工作完全採取置之不理的態度，而是讓父母在忙於工作以及照顧孩子之間，找到一個平衡點，保持心態的輕鬆。一共有6祕訣：

1.好好休息

在忙碌的生活中，給自己多一點休息的時間，短暫休息能夠讓你充電滿滿，更有效地應對接下來的挑戰。

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2.多說「我愛你」

不論多忙碌，別忘了向孩子表達你對他們的愛。用心說一聲「我愛你」，給予他們溫暖的擁抱，讓孩子感受到你的支持和關愛。

3.做自己

每個人都有自己的缺陷和優點，不必過於追求完美。適時地讓孩子看到你的真實樣貌，從你身上學習到，即便有缺點，也是獨特而美好的。

4.傾聽

有時候，孩子只需要父母的傾聽。不要打斷他們的談話，真心地聆聽，讓他們感受到你的關心和理解。

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5.不要比較孩子

每個孩子都是獨一無二的個體，不必拿他們和其他孩子比較。給予他們獨立發展的空間，鼓勵他們追尋自己的興趣。

6.不害怕失敗

讓孩子嘗試自己的計劃，給予他們一些指導和鼓勵，培養他們的自信心，就算失敗了也是成長的一部分，拍拍他們，再接再厲。

透過這些簡單的小步驟，即使在忙碌生活中，父母也能夠和孩子保持緊密的連結。蔡百祥強調，孩子從父母身上感受到的，會逐漸注入孩子心中，培養他們正向積極的態度，讓他們在歡樂與愛的環境中健康成長。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蔡百祥心理師

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