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怎麼吃才能性福?專家教戰5食物神助攻 這水果對男女性功能都加分

男女 情侶 夫妻 同床 睡一起 調情

吳詠霓 整理 2024/04/09 08:00

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性功能障礙是許多人關注的議題,好幸福泌尿科體系總院長戴槐青分享了5種有助於改善性功能的食物,不僅幫男性朋友重振雄風,有的食材對女性性功能也有益處,讓大家都能擁有美滿的性生活,不會只剩下一張嘴。

 

改善性功能食物1:花生和堅果

花生和堅果富含蛋白質、維生素E以及鋅等營養素。戴槐青表示,這些營養素對於提高體內性激素,和改善血液循環至關重要,經常食用適量的花生和堅果,可維護生殖系統的健康。


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改善性功能食物2:酪梨

除了堅果外,酪梨也是改善性功能的好幫手。酪梨富含單元不飽和脂肪酸,有助於促進心血管健康,同時也提供維生素E和鋅。戴槐青指出,酪梨就像堅果一樣,含有的這些營養素能提高性激素的生成,還能維持性功能的正常運作。

 

改善性功能食物3:黑巧克力

黑巧克力含有豐富的可可,有助於增加血流,提升性刺激。黑巧克力中的神經活化劑還能提升心情,增進性滿足感。

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改善性功能食物4:橘子

橘子富含抗氧化劑,特別是植物化合物「類黃酮」。戴槐青說明,這種營養能夠提高氧氣和血液流動到生殖器官的效率,這對男性和女性的性功能都有益。

 

改善性功能食物5:鮭魚

像鮭魚這類富含Omega-3脂肪酸的魚類,對於促進心血管健康和改善血液循環有益,良好的心血管功能是維持性功能的基石。


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圖片來源/達志影像/shutterstock提供
資料來源/戴槐青醫師

 

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