大家都在看
全家大小動起來！運動身體好「國民健康操」跟著跳就對了
2022/04/12 10:48 更新
從五六七年級生熟悉的「第一國民健康操~兩手叉腰~」，到八年級生最熟悉的「新式國民健康操」「123、321、1234567，我們是快樂的好兒童」，再到民國93年問世的最新版健康操。你跳過哪幾首呢？
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
最新版健康操結合多首耳熟能詳的曲目，包括〈丟丟銅仔〉〈Ten Little Indians〉等。健身教練Jimmy老師和傑瑞老師為特別為大家改編動作，更適合全家大小一起跳，一起實踐「運動身體好」的健康觀念！
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容
免費使用，無需註冊
依你興趣推薦專屬文章
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 動作示範／World Gym Jimmy、傑瑞
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
相關文章
分享文章
延伸閱讀
91歲一顆假牙都沒有！錢復腦溢血奇蹟復原 全靠「這4招」長壽養生
2026-03-10 11:10:00
吃麵包怕血糖飆？醫曝「1神物」配麵包吃，飯後血糖值竟降30%
2025-12-01 12:19:00
苗可麗從不運動到每天健走！一句話讓85歲巴金森父願意走路
2026-03-09 14:39:00
她喝這杯減重14公斤！陳月卿加碼這食物 降膽固醇又降血脂
2026-03-03 08:08:00
不菸不酒也罹癌？醫師點名「這5個習慣」，90%台灣人都有
2026-03-10 13:36:00
吃堅果能穩血糖？日本名醫大推1吃飯順序猛降73％飯後血糖
2026-03-12 10:50:00
人氣排行榜
3 秒獲得專屬健康心法
挑選您關心的主題
馬上掌握精選內容
免費使用，無需註冊
依你興趣推薦專屬文章
人氣排行榜