伸展一下好舒爽！「含淚跳恰恰」強筋骨補關節

眾所期待的瘋狂麥克斯MAX老師又來囉！這次老師把舞台搬到台北市信義區最熱鬧的香堤大道上，號召百人一起「含淚跳恰恰」！這首歌的動作不難，只要跟著MAX老師的記憶口訣，很快就能上手。正面對著電腦或手機螢幕的你，不妨先往下看分解動作教學，再起身動一動。

 

前奏：雙手叉腰，左右腳輪流點地，眼睛看地面；頭慢慢抬起，直視前方；雙手往上舉，再往兩側展開。

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想欲抱你抱甲緊緊緊 不通抱我抱甲這為難  甭問甘是有人有人乎我失戀 無愛無恨無怨嘆
穿絲襪：往右走4步，伸出右腳，右手從小腿往大腿摸上來；換邊。

雖然今嘛吐甲這淒慘 雖然腳步踏甲這呢亂  我嘛猶原不驚 不驚人情冷暖 阮的雙手有你牽
脫水機：往右走4步，原地轉腰、搖動臀部；換邊。

惦在你的身邊 驚乎人知影
曼波舞：腳踏曼波舞步，雙手往上伸直展開。

是含著珠淚跳恰恰
抱緊我：雙手環抱自己，扭一扭臀部。

偏偏我是一個 一個袂醉的人 因為總有一天　啊最愛的人　換無情的人
重複曼波舞動作。

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啊夢 啊空 啊茫茫茫茫 輕輕鬆鬆
舉手吶喊：右手舉高，右腳剁地；換邊。

我甘願孤單一個人
帥氣ENDING：兩手掌橫放在胸前，再併攏遮臉，最後雙手向前畫圓、向下伸直。

 

◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 動作示範／瘋狂麥克斯MAX

 

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