超簡單廣場舞「內山姑娘要出嫁」 肩頸不僵硬、下半身肌力UP!
王家瑜 報導 | 2018/07/16 19:00
號召百人齊聚台北市信義區,舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX繼上次的「愛拼才會贏」廣場舞教學後,再次帶來寶島歌王葉啟田的經典歌曲「內山姑娘要出嫁」。
這首歌只有4套動作,而且都很容易上手,記憶難度不高,但可別因此小看它!大量的手部動作和踏步、擺臀等下半身動作,一拍不漏跳完整首歌,就能感覺到運動分量十足,全身肌肉都充分鍛鍊到了!
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
嘿休嘿休嘿休嘿休 深山內迎花轎 鼓吹八音玲瓏叫 內山的姑娘呀 坐轎要出嫁唷
抬轎子:雙手貌似抓著一根棍子,扛在右肩上,跟隨節奏左右踏步,臀部跟著左右搖擺。
【間奏】
舞龍舞獅:雙手十指張開,往天空左右推兩下,再往地面左右推兩下。
唷 扛轎的啊 稍等咧唷
看山看水:雙手向外展開,身體微後傾,彷彿沉浸在山水美景中。
嘿休嘿休爐卡休 嘿休嘿休爐卡休
重複抬轎子動作。
彼個內山小姑娘 無情做伊上花轎 頭殼黎黎一直去 無聽後面我塊叫
媒人婆:腳踏方塊步,左右手輪流甩高再放下。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
嘿休嘿休嘿休嘿休
不知要嫁去叨位 並無來對我講出 到底什原因
嘿休嘿休嘿休嘿休
放捨我 啊嫁別人
嘿休嘿休嘿休嘿休 搬山過嶺無休睏 一莊過了又一莊
重複抬轎子、媒人婆動作。
唷 扛轎的啊 稍等咧唷
重複看山看水動作。
嘿休嘿休爐卡休 嘿休嘿休爐卡休
重複抬轎子動作。
希望最後見一面 拼甲大氣喘袂停 那知曾差半分鐘 新娘已經上轎頂
重複舞龍舞動作。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
嘿休嘿休嘿休嘿休
不知不覺跟你去 無疑你並無越頭 給人想袂到
嘿休嘿休嘿休嘿休
出內山 啊嫁別人
重複抬轎子、媒人婆動作。
◎ 編輯/王家瑜報導 ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
文章關鍵字:
延伸閱讀
人氣排行榜
人氣排行榜