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養生

和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

  • 健康2.0
  • 2018/07/11 17:34
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  • 名利富貴有如浮雲,生不帶來死不帶去,重要的是把握當下的美好。這是經典歌曲「得意的笑」歌詞裡傳達的人生觀,以舞蹈作為昇華,更將這首歌的精髓發揮得淋漓盡致。想要享受當下、及時行樂,就和舞蹈老師瘋狂麥克斯MAX一起跳這支廣場舞吧!

     

    人生本來就是一齣戲 恩恩怨怨又何必太在意  名和利啊 什麼東西 生不帶來死不帶去
    世事難料人間的悲喜 今生無緣來生再聚  愛與恨啊 什麼玩意 船到橋頭自然行

    手擺POSE:腳踏V字步,雙手十指張開,輪流向內、向上、向上伸直、向左右伸直。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

    且揮揮袖 莫回頭 飲酒作樂是時候  那千金雖好 快樂難找 我瀟灑走過條條大道
    揮手跑跑:雙手舉高,左右揮動;向前跑幾步,再往後跑回原處。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

    我得意的笑 又得意的笑 笑看紅塵人不老(把酒當歌趁今朝)  我得意的笑 又得意的笑 求得一生樂逍遙
    抖肩大笑:邊向右走,邊扭動右肩2次,換邊;雙手放在臉旁邊,邊揮動邊大笑幾聲。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈
    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

    【間奏】
    緩和動作:腳踏步,搭配深呼吸,雙手畫大圓,再慢慢放下。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

    咕咕雞:雙臂夾緊,學公雞振翅,和旁邊的人互繞圈圈。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

    七爺八爺:雙腳原地踏步,雙手放鬆,隨著步伐前後甩。

    和MAX老師一起「得意的笑」 邊笑邊跳找回健康身心靈

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 動作示範/瘋狂麥克斯MAX

     

    →點這裡看完整直播影片←

     

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