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養生

當接到婆婆的催生電話 心理師教妳「看穿」3關鍵

  • 健康2.0
  • 2019/01/16 15:00
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  • 「你到底是有沒有打算要生啊?都沒在計畫嗎?」電話那端來自家人焦急、催促又帶著逼迫的聲音,讓你在下了班的傍晚疲憊不堪,同時煩躁、惱怒,欲振乏力,卻又繃緊神經。

     

    「生小孩是兩個人的事啊!怎麼都是對我說呢?怎麼都把壓力丟給我呢?」你揉著眉心散不開的煩憂,只希望這類美其名是關心及叮嚀,實則層出不窮的嘮叨及壓力,可以越少越好。

     

    當接到婆婆的催生電話 心理師教妳「看穿」3關鍵

    示意圖/TVBS

     

    當「生不生」變成壓力…
    催生的壓力,單身、已婚的女性其實都曾經面臨過。進入婚姻的人,則是更能真實感受,因為全世界的人彷彿都有了許可證,可以來問候你的卵巢和子宮。

     

    你不生,怎麼給人家交代?你不生,彷彿你的身體有什麼毛病。你不生,如何抵擋親戚鄰里的好奇及關心。明明是隱私話題,在這時,卻成了公眾議題。而且要求你的人可能從沒想過,生育有時還涉及了「不孕」這個當事者心痛,但不便說明的難題。

     

    面對親戚催生,心理師建議這樣看待
    當外在壓力與內在資源出現不一致時,就成為了壓力。你可以試著看透這些話語背後的意涵,那些干涉底層的核心,並且持續辨識,刻意練習。

     

    1. 看穿家人背後的善意
    家人不一定會是最了解我們的人,而是帶著他的視野,他自己的生命經驗,來給予我們提點;然而任何人的視野及生命經驗,終究會有侷限,終究會有盲點。

     

    如果我們不去學習看穿家人的內心,背後的良善動機,那麼最親密的家人,就會變成距離最近的敵人;最愛你的人,往往也將傷害你最深。這需要「學習」,而且要「刻意練習」,並且持續不懈地「提醒自己」。很難、很辛苦,我都知道,但這是必須。

     

    當接到婆婆的催生電話 心理師教妳「看穿」3關鍵

    示意圖/TVBS

     

    2. 看透表面的「假議題」
    很多時候,我們都是跟隨著對方拋給我們的刁難、挑釁、質疑、要求、命令、指責……在回應,還有起舞。所以總是「一波未平,一波又起」。加上一波還能「三折」,你就更是感受到做人如此艱辛。

     

    人際相處有如箭在弦上,分分秒秒都是如履薄冰。有人認為婚姻美滿的方程式,生了孩子就是王道,有了後代就是解藥。他們有他們的世界觀及信仰,而有些人更是熱衷干涉別人的人生選項,所以每逢見面,總是耳提面命,甚至如同恫嚇,但是你知道,社會變遷如此快,教育制度總是一改再改,你有你的考量及為難。更重要的是,你的人生,不是用來服膺別人的自我中心及教條。

     

    3. 保持「安全距離」,並不代表疏離
    有些人朝夕相處,也有些人一日相處數小時,當然也有些人是逢年過節,才會相聚在一起。無論哪一種人際關係,都免不了交集。遠距離?還是近距離?只要會讓你感到芒刺在背,心理不舒適的,我們就該用心思考「界線」和「距離」這回事。

     

    恰到好處的人際關係,都有著適可而止的分際;過度涉入的人際關係,就讓侵門踏戶逐漸成形。保持安全距離,並不會讓你失去這段關係,而是能夠保護自己,同時也讓對方清楚認識到,你的尊嚴,你的選擇不容小覷。

     

    ◎ 本文摘自/《人際剝削:為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》洪培芸 著  ◎ 編輯/王家瑜整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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