打嗝不停好難受!按摩手腳腹背「5+1穴」速效緩解
![](https://health-image.tvbs.com.tw/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcc.tvbs.com.tw%2Fimg%2Fprogram%2Fupload%2F2019%2F04%2F02%2F20190402122555-a0a09fb0.jpg&w=1080&q=75)
中醫的「呃逆」包括一般所說的打嗝、乾嘔、嘔吐,呃逆的發生主要是胃氣上逆所致。位在手前臂、靠近手腕的「間使穴」屬心包經,還聯絡三焦,能疏導三焦之氣,尤長於行氣散滯,所以有寬膈利氣、治療呃逆的功效。
有呃逆情形時,宜咀嚼口香糖、心情愉快、多喝水、深呼吸、分散注意力、嚼生薑片;忌喝含氣飲料、少吃豆類、忌壓力。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
間使穴在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上3寸,掌長肌肌腱與橈側腕屈肌腱之間;取穴方式是從腕橫紋向上4橫指,兩條索狀筋之間。
間使穴有定悸止驚、清熱利濕的功效,以及主治嘔吐、中風、小兒驚厥、精神疾病、蕁麻疹等症。呃逆時,用拇指指腹用力按揉間使穴1∼3分鐘,即可消除症狀。
配合5穴位,按摩更有效!
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
1. 按壓膈俞穴
位置:在脊椎區,第7胸椎棘突下,後正中線旁開1.5寸。
按法:雙手掌放於膈俞穴,做頓挫性按壓,配合張口呼氣,兩側均可操作。
2. 點壓中脘穴
位置:在上腹部,臍中上4 寸,前正中線上。
按法:用中指對中脘穴點壓10次左右,力度較輕。直到腹部發熱時,打嗝就會停止。
3. 按揉內關穴
位置:在前臂前區,腕掌側遠端橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按法:打嗝時,用食指和拇指夾住手腕的內關穴處按揉,配合調整呼吸,效果較好。
4. 按揉足三里穴
位置:在小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解谿連線上。
按法:用拇指指腹按揉足三里穴3分鐘,力度稍重。或用牙籤捆成一束,刺激此穴7 ∼ 15次,直至感到痠脹。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 本文摘自/《一症一穴經絡按摩全圖解》劉乃剛著 ◎ 編輯/王家瑜整理 ◎ 圖片來源/幸福文化提供
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
延伸閱讀
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/07/20240723142709-hC4pRlmD.jpeg)
6種NG行為會加速老化!早餐愛吃這些食物會讓身體早衰
2024-07-24 10:15:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/08/20230825130758-GvZtWkM0.jpg)
中醫教你做「萬用養生解毒水」!綠豆配1物既能排毒還可養心
2024-07-24 10:00:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2023/10/20231004105549-n0JAoZLn.jpg)
晚上抽筋怎麼辦?不要坐在床上伸展!1動作快速急救 馬上舒緩腳抽筋
2023-10-04 10:52:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/06/20240625174417-SjOi7kU8.jpg)
小S抗老祕訣曝光!19年前做這件事 讓她越來越年輕
2024-06-25 17:43:00
![延伸閱讀](https://static.tvbs.com.tw/health2.0/images/uploads/2024/03/20240305172853-BmXdccX3.jpg)
方文琳58歲長滿頭白髮!江坤俊教2招白髮變黑髮 多吃3食物合成黑色素
2024-03-05 17:28:00
![延伸閱讀](https://cc.tvbs.com.tw/img/program/upload/2023/01/31/20230131182342-86aeeb5a.jpg)
哈佛醫師的黃金4寶抗癌湯!每天喝2碗防癌、減肥、抗三高 材料簡單又便宜
2023-01-31 18:18:25
人氣排行榜
人氣排行榜