打嗝不停好難受！按摩手腳腹背「5＋1穴」速效緩解
｜ 2019/04/02 12:25
中醫的「呃逆」包括一般所說的打嗝、乾嘔、嘔吐，呃逆的發生主要是胃氣上逆所致。位在手前臂、靠近手腕的「間使穴」屬心包經，還聯絡三焦，能疏導三焦之氣，尤長於行氣散滯，所以有寬膈利氣、治療呃逆的功效。
有呃逆情形時，宜咀嚼口香糖、心情愉快、多喝水、深呼吸、分散注意力、嚼生薑片；忌喝含氣飲料、少吃豆類、忌壓力。
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間使穴在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上3寸，掌長肌肌腱與橈側腕屈肌腱之間；取穴方式是從腕橫紋向上4橫指，兩條索狀筋之間。
間使穴有定悸止驚、清熱利濕的功效，以及主治嘔吐、中風、小兒驚厥、精神疾病、蕁麻疹等症。呃逆時，用拇指指腹用力按揉間使穴1∼3分鐘，即可消除症狀。
配合5穴位，按摩更有效！
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1. 按壓膈俞穴
位置：在脊椎區，第7胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。
按法：雙手掌放於膈俞穴，做頓挫性按壓，配合張口呼氣，兩側均可操作。
2. 點壓中脘穴
位置：在上腹部，臍中上4 寸，前正中線上。
按法：用中指對中脘穴點壓10次左右，力度較輕。直到腹部發熱時，打嗝就會停止。
3. 按揉內關穴
位置：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
按法：打嗝時，用食指和拇指夾住手腕的內關穴處按揉，配合調整呼吸，效果較好。
4. 按揉足三里穴
位置：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解谿連線上。
按法：用拇指指腹按揉足三里穴3分鐘，力度稍重。或用牙籤捆成一束，刺激此穴7 ∼ 15次，直至感到痠脹。
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◎ 本文摘自／《一症一穴經絡按摩全圖解》劉乃剛著 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片來源／幸福文化提供
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