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養生

生理期來不能喝茶、咖啡!女中醫師傳授必知的子宮保健秘訣

  • 健康2.0
  • 2019/04/08 15:26
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  • 不少上班族天天習慣來杯咖啡,提神又醒腦。不過,中醫師提醒,生理期間喝咖啡,容易導致經血過多,甚至崩漏;而喝茶也不太適合,容易導致經痛、經血過少。

     

    生理期來不能喝茶、咖啡!女中醫師傳授必知的子宮保健秘訣

    示意圖/TVBS

     

    中醫師賴睿昕指出,生理期感覺子宮空空的,中醫認為是子宮循環不佳導致,可能原因有平常食用過多的生冷飲食、又缺乏運動,久而久之容易造成體內血塊不易化開,且經血凝成血塊也難以排出,經年累月的堆積在子宮內,可能引起子宮病變。

     

    生冷飲食是生理期的禁忌
    賴睿昕強調,生理期的首要禁忌就是生冷飲食,對於虛寒體質的女性尤其不利;但本身是熱性體質者,生理期時吃冰的影響則較小,不過仍建議女性盡量少吃冰品,有助腹部保健,也能避免腹部肥胖。

     

    許多人天天習慣來杯咖啡,賴睿昕說明,茶與咖啡雖可提神興奮,但茶性屬寒、咖啡性屬熱,根據冷縮熱脹的物理原理,生理期間喝茶可能導致經痛、經血過少;而喝咖啡容易導致經血過多,甚至崩漏

     

    另外,有些人喝咖啡會心悸,在生理期的失血期間更要避免,以免心悸的症狀更嚴重。

     

    ◎ 編輯/郭庚儒報導 ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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