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  • Jul
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夏天也會過敏?4大誘發因素 醫師教你一一擊退

2019/07/10 15:01

可別以為過敏只會發生在季節交替時,台灣夏季高溫、高濕環境壟罩,也可能讓過敏大爆發!中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,近期過敏就診人數上升1-2成,原因可能在於夏天有4大因素特別容易誘發過敏,包括黴菌、塵蟎、長時間待在冷氣房,以及頻繁進出室內外造成的溫差。

 

示意圖/TVBS

 

過敏症狀各式各樣都有,有些人可能不以為意,以為只是小感冒或冷氣病,醫師一問才發現,鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏等症狀,竟然都是過敏造成的。

 

不僅如此,過敏症狀也容易造成心情煩躁、專注力不佳、降低工作效率,甚至因為被誤認為感冒而影響人際關係。此外,過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫,也是讓不少人相當困擾的問題。陳欣湄針對容易誘發夏季過敏的4大因素一一說明:

 

黴菌孳生 茶水間、辦公座位都難逃

在高濕高溫的環境下,黴菌是夏季上班族過敏的主因之一,尤其近80%的成人過敏族至少對1種黴菌過敏。黴菌喜歡在陰暗處生長,包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間,辦公室每個座位區1立方公尺可能就有近1,000隻黴菌飛散,無時無刻誘發過敏發生!

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塵蟎全年都有 定期清潔不可少

根據調查,塵蟎、灰塵是過敏族群最常對抗的過敏原。陳欣湄建議,每周幫愛車或家裡打掃整頓一番,既能運動增加免疫力,又養成定期清潔的好習慣,避免塵蟎等過敏原,一舉兩得。

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室內外溫差大 戴口罩加強防護

研究表示,室內外溫差只要超過7度,就容易引發過敏性鼻炎。夏天室內冷氣強力地吹、外頭烈日不留情地照射,一進一出之間,每一次的冷熱刺激都會啟動過敏反應,引發體內發炎現象,久而久之還會產生外觀、專注力上的變化與影響。陳欣湄建議,進出室內外可利用口罩加強防護,避免冷空氣或過敏原刺激。

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長時間待在冷氣房 加件薄外套

根據調查,上班族每天待在26°C的冷氣房超過10個小時。陳欣湄提醒,務必注意保暖,不妨帶件薄外套,避免室內溫度太低;室內空調以「不流汗」為標準,不宜過低,也能避免和戶外溫差過大。

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陳欣湄也提到,夏天飲食習慣不佳,也是影響免疫力、可能誘發過敏反應的原因之一。她建議從人體最大的免疫器官腸道做起,多吃水果、蔬菜等含益生質的食物,搭配富含好菌的食品,例如機能性優酪乳,讓腸道菌相趨向好菌多於壞菌,進而達到抗敏效果。

 

◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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