你還沒有登入 / 加入會員唷!
馬上成為會員就可以 收藏 你喜歡的文章囉!
登入/加入會員
收藏成功
已複製連結
養生

你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑

  • 朱育嫻 整理
  • 2019/09/19 18:33
  • 字體放大
  • 位於四肢末端的手腳,是陰陽經脈交接的地方,同時也包含人體的腑臟對應區。對著手部和腳部刮痧,既可以促進該部位的氣血運行,也能對全身腑臟產生保健作用。

     

    1.刮拭手部經脈

    用刮痧板的凹槽部位,依次刮拭各手指,從指根部刮至指尖,並重點刮拭指甲根部兩側井穴(少商、商陽、中衝、關衝、少衝、少澤)。

    你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑

     

    2.刮拭手掌和手背全息穴區

    用面刮法將整個手掌和手指刮熱,手背須塗抹刮痧油。

    你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑

     

    3.刮拭足部經脈

    用面刮法刮拭腳背,沿各經脈循行往趾尖刮拭,並用刮痧板的一角刮拭湧泉穴。

    你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑

     

    4.刮拭足部全息穴區

    用面刮法將整個足掌、足背刮熱,用平面按揉法重點刮拭各臟腑器官在足底對應區。足背和足內側皮膚較薄,應塗抹刮痧油或刮痧乳,並用較輕的按壓力道刮拭。

    你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑

     

    ◎ 本文摘自/《刮痧自療:常見病對症圖典》

    ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/和平國際文化提供

     

    相關文章

    別再用銅板刮痧了!吳明珠教你正確刮痧排熱毒

    白髮不要來!吳明珠傳授「5分鐘頭皮刮痧」按摩術

    頭昏、注意力差、精神疲乏?「2穴位刮痧」緩解腦疲勞

    乾咳、喉嚨癢、鼻塞?2招「無痕刮痧法」無痛緩解

    緩解關節疼痛!「拍打功」促氣血循環清瘀、排毒

     

    按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看

    你的經絡暢通嗎?刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑