你的經絡暢通嗎？刮一刮手腳「陰陽經脈」暢通氣血、保健臟腑
朱育嫻 整理 ｜ 2019/09/19 18:33
位於四肢末端的手腳，是陰陽經脈交接的地方，同時也包含人體的腑臟對應區。對著手部和腳部刮痧，既可以促進該部位的氣血運行，也能對全身腑臟產生保健作用。
1.刮拭手部經脈
用刮痧板的凹槽部位，依次刮拭各手指，從指根部刮至指尖，並重點刮拭指甲根部兩側井穴（少商、商陽、中衝、關衝、少衝、少澤）。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
2.刮拭手掌和手背全息穴區
用面刮法將整個手掌和手指刮熱，手背須塗抹刮痧油。
3.刮拭足部經脈
用面刮法刮拭腳背，沿各經脈循行往趾尖刮拭，並用刮痧板的一角刮拭湧泉穴。
4.刮拭足部全息穴區
用面刮法將整個足掌、足背刮熱，用平面按揉法重點刮拭各臟腑器官在足底對應區。足背和足內側皮膚較薄，應塗抹刮痧油或刮痧乳，並用較輕的按壓力道刮拭。
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
◎ 本文摘自／《刮痧自療：常見病對症圖典》
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片來源／和平國際文化提供
相關文章
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
分享文章
延伸閱讀
緩解痔瘡用「刮」的！輕輕刮一刮手腳穴位 菊花不腫痛！
2019-08-12 15:46:04
練太極不能少！「收勢」引氣歸元 和氣血、通經脈、理臟腑
2021-02-23 09:00:00
天氣熱小心誘發「頭痛」！中醫教你刮痧解頭痛，中暑刮痧別刮錯
2020-08-04 18:30:00
秋季養生不宜大汗淋漓…每天「站樁」15分鐘儲備身體能量
2020-10-14 18:13:00
為何變得容易生病？養生名醫教你因時養生，掌握一天的「時間醫學」！
2020-12-18 16:08:19
預防中風、通血路！中醫師吳明珠：常按２穴位就對了
2019-10-21 16:58:56
人氣排行榜
人氣排行榜