位於四肢末端的手腳,是陰陽經脈交接的地方,同時也包含人體的腑臟對應區。對著手部和腳部刮痧,既可以促進該部位的氣血運行,也能對全身腑臟產生保健作用。
1.刮拭手部經脈
用刮痧板的凹槽部位,依次刮拭各手指,從指根部刮至指尖,並重點刮拭指甲根部兩側井穴(少商、商陽、中衝、關衝、少衝、少澤)。
2.刮拭手掌和手背全息穴區
用面刮法將整個手掌和手指刮熱,手背須塗抹刮痧油。
3.刮拭足部經脈
用面刮法刮拭腳背,沿各經脈循行往趾尖刮拭,並用刮痧板的一角刮拭湧泉穴。
4.刮拭足部全息穴區
用面刮法將整個足掌、足背刮熱,用平面按揉法重點刮拭各臟腑器官在足底對應區。足背和足內側皮膚較薄,應塗抹刮痧油或刮痧乳,並用較輕的按壓力道刮拭。
◎ 本文摘自/《刮痧自療:常見病對症圖典》
◎ 編輯/朱育嫻整理 ◎ 圖片來源/和平國際文化提供
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