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養生

膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/01/09 14:57
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  • 中醫有一句話「通則不痛,不通則痛」,意思是當體流線不通時就會產生疼痛或其他症狀,當體流線通暢時疼痛就會消失。遠絡治療就是要把阻塞的體流線弄通暢,讓身體產生自癒能力。

    延伸閱讀:上下樓梯膝蓋痛?彥寬老師「強陽法」活血祛寒 告別膝蓋冷、關節痛

     

    膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

    示意圖/TVBS

    16個按點緩解膝蓋痛

    基本上遠絡治療是用按棒按壓,所以在遠絡醫學不稱穴道,而叫按點。如果操作得宜(治療手法及治療工具),疼痛當下應可減少7成以上,若是局部的扭、挫傷及運動傷害用遠絡治療,可讓其病程縮短一半以上。

     

    傳統的針灸治療有補、瀉,遠絡治療在對應點也有補、瀉的手法,用按棒逆著經絡走向刺激是瀉法,順著經絡走向刺激是補法;而對絡穴刺激的手法則是垂直按壓即可。當然,正確的按壓技巧也會提高消痛的程度。以下提供16個按點幫助緩解膝蓋疼痛。先做瀉法,再做補法,為一回。早晚各做一回。

    延伸閱讀:肩痛、膝蓋痛、腳踝痛,竟是腰引起?「DIY除痛法」沒有消除不了的疼痛!

     

    步驟一

    瀉法:深壓●藍點(不動),並同時刺激●紅點(紅點也深壓到底再往箭頭方向,有節奏的刺激)。約30~40秒後,同時放開。

    步驟二

    補法:深壓●藍點(不動),並同時刺激●紅點(紅點也深壓到底,順著箭頭方向傾斜15度即可)。約30~40秒後,同時放開。

     

    左膝外側痛

     

    膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

     

    右膝外側痛

     

    膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

     

    左膝後側痛

     

    膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

     

    右膝後側痛

     

    膝蓋全方位除痛!16個按點正確壓 膝蓋疼痛減少7成

     

     

     

    ◎ 本文摘自/《疼痛OUT!遠絡治療除痛DIY:《來自天上的醫學》第二彈,瀉法+補法全方位關鍵應用,按壓二點,立即消痛》陳炫名 著
    ◎ 圖片來源/木果文創‧達志影像/shutterstock提供

     

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