不能沒有性！醫師盤點5大性愛好處 燃脂、止痛、提升免疫力、減緩尿失禁、幫助性高潮
郭庚儒 整理 ｜ 2020/02/13 16:24
頻繁性生活，身體越健康。研究發現，性生活對人體免疫系統有支援作用，有助減緩疼痛，調節內分泌，改善精神狀態。婦科醫師潘俊亨強調，性愛有很多益處，只有在長期擁有良好的性生活後，才得以逐漸體現。
可提升免疫力
美國賓州威爾克斯大學的學者發現，一周有2次性行為的人比起完全無性生活的人，身體裡含有較多的特定抗體。在性行為的過程中，可對抗一般感冒與流感的免疫蛋白球A會被釋放，更好的是，性行為越頻繁，免疫蛋白球會釋出越多，你就會變得越健康。
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能止痛
如果你的身體有一些不明的疼痛或偏頭痛，性行為可能比止痛藥更有鎮痛效果。關節炎專家爾利奇（George Erlich）醫生研究發現，沒有性生活的病患比有性生活的病患更常感覺疼痛。
燃燒熱量助瘦身
說到「運動」，很多人都會提不起精神，但做愛其實就是一項很好的運動。透過性交，我們的身體不斷經歷跟運動一樣的過程，例如提升呼吸率、燃燒卡路里（2500卡路里/次），一周若有3次性行為，可燃燒7500卡路里，相當於跑了75公里！
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訓練骨盆肌
不止四角肌、背肌與核心肌群，性行為還能訓練你的骨盆肌。英國國民保健署（NHS）指出，有了更強健的骨盆肌，你能更容易達到性高潮。NHS還表示：對女性來說，強健的骨盆肌可減緩尿失禁的症狀，同時可增加敏感度，帶來更強烈的性高潮。骨盆運動也有助男性解決性功能障礙與尿失禁的問題。
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讓你更顯年輕
一周有3次性行為可以讓妳看起來比實際年齡少10歲！性愛貧乏的女人因為缺少雌激素作用，臉色和膚質會相對顯得暗沉，氣色也沒有那麼紅潤。
◎ 本文摘自／《好女孩也該享受狂野的性愛：婦產科名醫教妳關鍵密技》潘俊亨 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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