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養生

伸展胸鎖乳突肌是益腦良藥!抗癌名醫2招改善耳鳴、頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/09/10 12:02
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  • 整個頭部的組織器官主要由頸動脈供給養分,靠近頸動脈的是胸鎖乳突肌,活動胸鎖乳突肌可以帶動頸動脈的血液循環。抗癌名醫陳慕純提供2招「伸展胸鎖乳突肌」,幫助改善頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退。

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    伸展胸鎖乳突肌是益腦良藥!抗癌名醫2招改善耳鳴、頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退

     

    陳慕純是行醫40多年的老醫生,2001年罹患血癌,2004年開始自行研究透過飲食呼吸的自然療法,2年後痊癒,致力推廣不依賴藥物的自然健康療法。

    延伸閱讀:名醫陳慕純抗癌經驗談:補氧瑜伽和飲食救了我一命

     

    益腦良藥是伸展胸鎖乳突肌

    人體是個神奇共振的構造,血液流動並不只是由心臟來帶動,而是協同肌肉收縮來帶動血液循環,所以大動脈旁邊都有鄰近的肌肉,而供應腦部的血液由頸部兩側的頸動脈負責

     

    陳慕純表示,胸鎖乳突肌和頸動脈互相靠近,可以保護頸動脈及幫助頸動脈的共振循環作用;如果胸鎖乳突肌僵硬,反而會給血管壁壓力,造成頭部循環不良、缺氧及頭部器官的疾病,例如:耳鳴、頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退等

    延伸閱讀:她血壓180做內核心呼吸馬上正常!改善失眠、自律神經失調、便祕都有效

     

    伸展胸鎖乳突肌

    陳慕純提供2招「伸展胸鎖乳突肌」運動,每個動作重複5次,每次停10秒,每天作3遍,大約3~6個月,會有明顯的進步。

     

    「伸展胸鎖乳突肌」按摩

    伸展胸鎖乳突肌是益腦良藥!抗癌名醫2招改善耳鳴、頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退

     

    ①熱敷後,順著胸鎖乳突肌按摩。

    ②按摩耳朵四周。

    ③按摩下巴骨縫。

     

    「伸展胸鎖乳突肌」運動

     

    伸展胸鎖乳突肌是益腦良藥!抗癌名醫2招改善耳鳴、頭痛、腦神經衰弱、記憶力減退

     

    ①如果是右邊的胸鎖乳突肌攣縮,則將左手按壓在右邊胸鎖乳突肌的下端

    ②頭部向左邊側彎,再將頭往左斜後方延伸,並且微抬下巴,讓這條肌肉兩端拉長。

     

    ◎ 本文摘自/《伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛》陳慕純, 吳妍瑩 著
    ◎ 圖片來源/聯合文學提供

     

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