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養生

30歲後性慾缺缺?兩性研究博士揭3招激發男性性慾 1種運動、5種食物增加男性荷爾蒙CP值最高

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/09/10 18:25
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  • 男人30歲後只剩一張嘴?兩性研究博士許藍方指出,男性進入30歲後,男性荷爾蒙開始降低,導致性慾也會跟著低落,想要最直接增加男性性慾的方式就是口交。

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    30歲後性慾缺缺?兩性研究博士揭3招激發男性性慾 1種運動、5種食物增加男性荷爾蒙CP值最高

     

    3招激發男性性慾

    許藍方表示,如果想要幫男性找回性慾,可以透過視覺刺激:

    ❶依照男伴的喜好,穿著若隱若現的衣物。

    ❷更換做愛場所,增加性行為的刺激感。

    ❸口交是最直接增加男性性慾的方式。

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    2招增加男性荷爾蒙

    許藍方建議,適當運動及正確飲食,可以幫助增加男性荷爾蒙:

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    運動

    肌力運動,增加肌肉量幫助增加男性荷爾蒙,如深蹲;尤其大腿是占身體肌肉量最多的部位,CP值最高。

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    飲食

    ❶含鈣食物:可以幫助精子生成及成熟,如牛奶、大豆、小魚乾、芝麻。

    ❷含鋅食物:可以增加男性的性慾,如牡蠣、南瓜子。

    ❸維生素A、C、E:可以延緩老化,如深綠色蔬菜。

    ❹含精氨酸食物:可以幫助精子形成,如鱔魚、豌豆。

    ❺動物內臟:膽固醇與荷爾蒙形成有關,但心血管疾病者不適合。

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    6/17起『健康2.0』全面升級!主持人除了鄭凱云,也會加入江坤俊醫師,更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康,每天下午2點,每週六、日晚間7點,請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

     

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