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養生

覺得自己老了?別抗拒變化!禪學思維:別以長壽為目的,人生不過是「每個瞬間的累積」

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/09/11 16:16
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  • 現在是「人生百年時代」。然而,重要的不是「長壽」,也不是能活幾歲。而是要去思考,我們到底該「如何活」,才能擁有「即使現在死去也滿足了」這樣不留遺憾的人生。

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    覺得自己老了?別抗拒變化!禪學思維:別以長壽為目的,人生不過是「每個瞬間的累積」

    示意圖/TVBS

     

    活得久是「結果」,不是「目的」

    活著就是專注在每個「當下」。「長壽」畢竟只是結果,而非人生的目的。例如「為了活久一點,生活中一心只想著如何養生,而擱置自己想做的事情」,如此不就是本末倒置了嗎?

     

    道元禪師以薪柴和灰燼來比喻人的生死:「薪柴燃燒後變成灰燼,可是這並不意味著薪柴為生、灰燼是死。無論是薪柴或灰燼,都盡責地扮演好自己的角色。它們同樣在世上燃燒生命,大限將至時切斷全部的因緣,徹底赴死。」這就是禪語中「前後切斷」的意思。活在世上,只需要思考如何活著,專注每個瞬間,充實每一天,到頭來活到幾歲這種事,變得一點也不重要。

    延伸閱讀:一輩子沒做壞事為何會受此病痛折磨?馬偕名醫教你學會面對人生,不再恐懼

     

    接受死亡 那就是無常人生的終點

    江戶時代曹洞宗名僧良寬禪師曾說:「災難來時隨遇而安」,這說明了,人在有限的生命中,對於無法避免的意外應當坦然接受。儘管在多數人眼中「死亡令人畏懼」,也很理解那種心情,但是不管怎麼抵抗衰老疾病,也不可能延後死去的時間。

     

    佛教稱之為「壽命」,每個人在世間都有命定的歲數。究竟能活多久,沒有人知道,既然如此,想再多也沒用,只是浪費自己的時間罷了。如果有時間去煩惱,不如先做好眼前的事情。例如提高人生的密度。

     

    每當對死亡感到畏懼,不妨告訴自己:「天命不可預知,死亡臨頭欣然接受。」內心騷動不安的恐懼就會慢慢平靜下來。

    延伸閱讀:每天很快樂、沒壓力就是「心理健康」?專家:情緒時好時壞才正常

     

    ◎ 本文摘自/《微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案》枡野俊明 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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