覺得自己老了？別抗拒變化！禪學思維：別以長壽為目的，人生不過是「每個瞬間的累積」

現在是「人生百年時代」。然而，重要的不是「長壽」，也不是能活幾歲。而是要去思考，我們到底該「如何活」，才能擁有「即使現在死去也滿足了」這樣不留遺憾的人生。

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活得久是「結果」，不是「目的」

活著就是專注在每個「當下」。「長壽」畢竟只是結果，而非人生的目的。例如「為了活久一點，生活中一心只想著如何養生，而擱置自己想做的事情」，如此不就是本末倒置了嗎？

道元禪師以薪柴和灰燼來比喻人的生死：「薪柴燃燒後變成灰燼，可是這並不意味著薪柴為生、灰燼是死。無論是薪柴或灰燼，都盡責地扮演好自己的角色。它們同樣在世上燃燒生命，大限將至時切斷全部的因緣，徹底赴死。」這就是禪語中「前後切斷」的意思。活在世上，只需要思考如何活著，專注每個瞬間，充實每一天，到頭來活到幾歲這種事，變得一點也不重要。

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接受死亡 那就是無常人生的終點

江戶時代曹洞宗名僧良寬禪師曾說：「災難來時隨遇而安」，這說明了，人在有限的生命中，對於無法避免的意外應當坦然接受。儘管在多數人眼中「死亡令人畏懼」，也很理解那種心情，但是不管怎麼抵抗衰老疾病，也不可能延後死去的時間。

佛教稱之為「壽命」，每個人在世間都有命定的歲數。究竟能活多久，沒有人知道，既然如此，想再多也沒用，只是浪費自己的時間罷了。如果有時間去煩惱，不如先做好眼前的事情。例如提高人生的密度。

每當對死亡感到畏懼，不妨告訴自己：「天命不可預知，死亡臨頭欣然接受。」內心騷動不安的恐懼就會慢慢平靜下來。

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◎ 本文摘自／《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》枡野俊明 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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