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養生

發熱衣愈穿愈癢?醫教你寒流來襲最保暖的穿法 不用發熱衣就能暖呼呼

  • 曾金月 報導
  • 2021/01/04 12:49
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  • 最近寒流一波波來報到,很多人會穿發熱衣、發熱褲禦寒,但醫師提醒,發熱衣雖有保暖效果,卻因皮膚溫度上升,可能引發搔癢、汗疹、黴菌感染或毛囊炎等問題,並非人人都適合。

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    發熱衣較適合10℃以下穿

    臺北市聯醫和平婦幼院區皮膚科主任李孟穗提醒,發熱衣較適合在10℃以下的低溫穿著。發熱衣主要靠「吸濕放熱」原理,達到保溫作用,大多緊貼肌膚,只要一流汗,汗就悶在衣服內,結果又濕又熱,結果就悶出問題。

     

    四種人不適合穿發熱衣

    她提到,天氣忽冷忽熱,有家長怕孩子晚上睡覺踢被子著涼,為孩子穿上發熱衣,結果細嫩的皮膚冒出一堆疹子,紅腫發癢很難受。因此發熱衣不是人人都適合穿,建議新陳代謝快的人、痘痘肌、異位性皮膚炎以及冬季癢的人,應考量其他保暖方式,例如「洋蔥式」穿法來保暖。

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    發熱衣愈穿愈癢?醫教你寒流來襲最保暖的穿法 不用發熱衣就能暖呼呼

    示意圖/TVBS

     

    這樣穿最保暖

    洋蔥式多層次穿法

    李孟穗說,臺灣冬天不像歐美嚴寒,進到室內還有20℃左右,穿著發熱衣會讓體溫太高而不舒服。建議採取「洋蔥式」多層次穿法,貼身衣物選擇棉質及側邊無接縫圓筒織法外層加上毛衣、防風外套等衣物,戴上帽子及手套,進入室內就很方便脫除。

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    機車族禦寒重點在外層

    而機車族禦寒重點在於最外層,選擇好穿脫的防風外套,會比發熱衣有效。

     

    小朋友睡覺加肚圍

    此外,家長留意小朋友很容易流汗,睡覺如果穿發熱衣再蓋被,應該會因皮膚溫度太高而睡不好,只要穿棉質長袖長褲,加上肚圍即可保暖。

     

    穿雪靴記得穿襪

    另外,女性流行的雪靴(毛毛靴)雖保暖,但李孟穗表示,靴內溫度高,如果本身已有足癬(香港腳)、甲癬(灰指甲)等問題,就等於給黴菌良好的生長環境,而且臺灣冬季常下雨,雪靴一旦進水,黴菌會愈長愈多,腳悶著一整天,更容易長甲癬或足癬。

     

    加上有些人穿雪靴不穿襪,雪靴又不常洗,黴菌便一直窩在靴內,造成反覆感染。她提醒,穿鞋一定要穿襪子,如果腳趾甲有黴菌,掉在襪子裡,襪子可常常汰換,但鞋子很少洗,容易成為黴菌溫床,反覆穿、反覆感染。

     

    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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