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養生

事情不順陷入低潮?記住一句話:世界上根本不存在完美

  • 朱育嫻 整理
  • 2021/01/08 16:55
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  • 對於「完美」「完璧」的概念,禪學抱持否定的態度。只要和西方美學觀進行比較,就能馬上理解這一點。西方世界認為,左右完全對稱是無法再行增減的「完美之美」。

     

    然而,以禪學為立足根基的日本美學,則是先徹底破壞了那份完美,再加進個人的想法和人性特徵等。例如抹茶碗,即使形狀歪斜或色澤斑駁,仍被視為「不完整的美」而受到珍藏。

    延伸閱讀:每天很快樂、沒壓力就是「心理健康」?專家:情緒時好時壞才正常

     

    別再怪自己「不夠努力」了

    禪學也認為「世間萬物皆不完美」。換句話說,無論走到何處,前方仍有努力可達的世界。因為努力沒有終點,所以努力永遠不夠是理所當然的。不是因為「不夠努力」導致事情發展不順,而是不管事情順不順利,都有繼續努力的空間。

     

    從這個觀點就可以知道,根本不須把事情發展不順怪罪於自己不夠努力,甚至為此陷入低潮。立志達成「不完美的完美」,才更值得尊敬。

    延伸閱讀:覺得自己老了?別抗拒變化!禪學思維:別以長壽為目的,人生不過是「每個瞬間的累積」

     

    不要「全面否定」自己!如果只注重結果,人生就會變得苦澀

    現代社會過度追求「迅速做出成果」,所以一旦發生「結果以失敗告終」的不幸情況,我們沿路上孜孜不倦的努力過程就會被人忽略,不受重視。這種情況會讓人感覺自己被徹底否定,內心嚴重受創,甚至失去了「下次繼續努力」的動力。

     

    既然如此,何不試著把目光從結果轉移到過程上?別把結果單純視為「一百分或零分」,可以有「三十分」「五十分」或「七十分」,這樣就能察覺「到這個階段仍進行得很順利」「應該是這裡判斷錯誤」「好像從一開始就出問題了」等細節。

     

    接著,建立「下次要注意這個地方」「用其他方法試試看」等改善方法。只要能找到新的課題或注意的重點,就會湧現出想挑戰的欲望,進一步培養「一定可以順利進行」的自信。如果只注重「結果」,內心就容易感到難受,人生也會隨之變得苦澀。

    延伸閱讀:所有事物皆「無常」!當你感到沮喪時思考:順境很好,逆境也很好!

     

    ◎ 本文摘自/《不完美,也很好:找回心靈能量,遇見更好的自己》枡野俊明 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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