事情不順陷入低潮？記住一句話：世界上根本不存在完美

對於「完美」「完璧」的概念，禪學抱持否定的態度。只要和西方美學觀進行比較，就能馬上理解這一點。西方世界認為，左右完全對稱是無法再行增減的「完美之美」。

然而，以禪學為立足根基的日本美學，則是先徹底破壞了那份完美，再加進個人的想法和人性特徵等。例如抹茶碗，即使形狀歪斜或色澤斑駁，仍被視為「不完整的美」而受到珍藏。

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別再怪自己「不夠努力」了

禪學也認為「世間萬物皆不完美」。換句話說，無論走到何處，前方仍有努力可達的世界。因為努力沒有終點，所以努力永遠不夠是理所當然的。不是因為「不夠努力」導致事情發展不順，而是不管事情順不順利，都有繼續努力的空間。

從這個觀點就可以知道，根本不須把事情發展不順怪罪於自己不夠努力，甚至為此陷入低潮。立志達成「不完美的完美」，才更值得尊敬。

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不要「全面否定」自己！如果只注重結果，人生就會變得苦澀

現代社會過度追求「迅速做出成果」，所以一旦發生「結果以失敗告終」的不幸情況，我們沿路上孜孜不倦的努力過程就會被人忽略，不受重視。這種情況會讓人感覺自己被徹底否定，內心嚴重受創，甚至失去了「下次繼續努力」的動力。

既然如此，何不試著把目光從結果轉移到過程上？別把結果單純視為「一百分或零分」，可以有「三十分」「五十分」或「七十分」，這樣就能察覺「到這個階段仍進行得很順利」「應該是這裡判斷錯誤」「好像從一開始就出問題了」等細節。

接著，建立「下次要注意這個地方」「用其他方法試試看」等改善方法。只要能找到新的課題或注意的重點，就會湧現出想挑戰的欲望，進一步培養「一定可以順利進行」的自信。如果只注重「結果」，內心就容易感到難受，人生也會隨之變得苦澀。

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◎ 本文摘自／《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》枡野俊明 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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