收藏成功
已複製連結
廣告
中醫

天冷促發心血管疾病發作!三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/01/28 11:14
  • 字體放大
  • 天冷促發心血管疾病發作!三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

    強烈冷氣團來襲,越晚越冷!中央氣象局指出,強烈大陸冷氣團南下,中部以北及東北部低溫來到9~11度,一連3天冷到周六。

    延伸閱讀:防癌、降膽固醇、降血脂!營養師推薦6種超級食物 預防心血管疾病

     

    中醫師黃茵婕表示,天氣寒冷時,心血管病患發病率比平常高出很多,尤其民眾習慣吃高熱量、高脂肪的食物禦寒,更會增加心血管的負擔,提供一帖「丹參清血茶」,適合體虛、三高族群,保健心血管飲用。

     

    「丹參清血茶」 保健心血管健康

    「丹參清血茶」的材料有丹參、杜仲、何首烏、枸杞、炙甘草等。黃茵婕說明,丹參有「一味丹參功同四物」的說法,可以保健心血管的健康,對糖尿病、高血壓、高血脂患者,都有不錯的功效;杜仲、何首烏有補腰腎、強筋骨的功效,其中杜仲能調節血壓、何首烏能調節血脂,枸杞則能補肝腎明目。

    延伸閱讀:逾半數長者高血壓!營養師推3大高鉀食物 「這樣吃」調節血壓、保護心血管

     

    天冷促發心血管疾病發作!三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

     

     

    「心血管疾病的元兇是肥胖!」黃茵婕強調,體重控制是預防及改善心血管疾病的根本之道,即使在寒冷的冬天,也不可大吃大喝,更不適合盲目進補,以免導致體重失控,最好維持低油、低脂、低鹽、高纖的飲食原則。

    延伸閱讀:花椰菜正便宜!綠花椰菜預防高血壓、癌症 營養師曝4種人別吃太多

     

     

    丹參清血茶

    材料:丹參3錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草2錢。
    作法:藥材洗淨後加水1500cc水,水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。
    適用對象:體虛、三高族群。

     

    ◎ 圖片來源/黃茵婕中醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

    →名醫觀點、養生妙招都在這!快點我加入【健康2.0 LINE好友】
    →最新健康資訊不漏接!快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

     

    相關文章
    冬季菠菜最好吃!營養師建議吃菠菜護眼、防骨鬆、有益心血管 2種人吃菠菜要小心
    小小一顆桑葚抗氧化強大!瘦身、抗癌、調整免疫、預防心血管疾病 4招挑選最鮮甜
    吳明珠教你吃豆養身!減肥吃「赤小豆」、預防心血管疾病吃「黃豆」

  • 人氣排行榜