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養生

天冷促發心血管疾病發作!三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/01/28 11:14
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  • 強烈冷氣團來襲,越晚越冷!中央氣象局指出,強烈大陸冷氣團南下,中部以北及東北部低溫來到9~11度,一連3天冷到周六。

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    中醫師黃茵婕表示,天氣寒冷時,心血管病患發病率比平常高出很多,尤其民眾習慣吃高熱量、高脂肪的食物禦寒,更會增加心血管的負擔,提供一帖「丹參清血茶」,適合體虛、三高族群,保健心血管飲用。

     

    「丹參清血茶」 保健心血管健康

    「丹參清血茶」的材料有丹參、杜仲、何首烏、枸杞、炙甘草等。黃茵婕說明,丹參有「一味丹參功同四物」的說法,可以保健心血管的健康,對糖尿病、高血壓、高血脂患者,都有不錯的功效;杜仲、何首烏有補腰腎、強筋骨的功效,其中杜仲能調節血壓、何首烏能調節血脂,枸杞則能補肝腎明目。

    延伸閱讀:逾半數長者高血壓!營養師推3大高鉀食物 「這樣吃」調節血壓、保護心血管

     

    天冷促發心血管疾病發作!三高族群保健心血管 中醫師推「這杯茶」

     

     

    「心血管疾病的元兇是肥胖!」黃茵婕強調,體重控制是預防及改善心血管疾病的根本之道,即使在寒冷的冬天,也不可大吃大喝,更不適合盲目進補,以免導致體重失控,最好維持低油、低脂、低鹽、高纖的飲食原則。

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    丹參清血茶

    材料:丹參3錢、杜仲3錢、何首烏3錢、枸杞子3錢、炙甘草2錢。
    作法:藥材洗淨後加水1500cc水,水滾後轉文火煮15分鐘即可飲用。
    適用對象:體虛、三高族群。

     

    ◎ 圖片來源/黃茵婕中醫師‧達志影像/shutterstock提供

     

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