每天1分鐘頭皮按摩 明目聰耳、緩解頭痛、減少白髮脫髮
王家瑜 整理 ｜ 2021/04/07 16:06
透過按摩腦部表皮和穴位，可以促使雙眼不易老化、疲憊或罹患眼疾，若是常常梳理，便可以減少一切頭痛腦熱之疾，也可以避免耳朵相關的疾病。如果從年少時就經常做這個動作，便可以減少脫髮和白髮。
頭部保養功法
1. 雙掌互拍數下，刺激雙掌的神經及交感神經。
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（圖片示範者為王薀老師的學生，非作者本人）
2. 雙手自然垂放褲縫兩邊，掌心朝後，手指微撐開。
3. 想像兩手掌的勞宮穴處，從底端有如太陽般的一股灼熱陽氣緩緩上升，至表皮到兩手微微發脹、發麻後，互相搓揉36下，到雙漲紅燙發熱。
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4. 接著舒張雙手十指，做梳理、按摩腦部和頭皮的動作。從額端的髮際處開始，無拘束地稍微用力，由前往後按摩，直至後腦杓到頸部大椎以上。
5. 反覆按摩至舒服為止，次數不拘，視個人而定。
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◎ 本文摘自／《靜坐與養生之間》王薀老師 著 ◎ 圖片來源／善聞文創出版社提供
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