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養生

胸腹不舒服就按「內關穴」!改善心悸、打嗝、嘔吐 還能保養心血管

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/09/28 09:00
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  • 中醫有句話說「胸腹內關謀」,意指舉凡和胸腹有關的問題,都可以透過內關穴來保健。養生氣功專家李章智指出,不論是胸腔亂跳的心臟,還是吃壞肚子的腸胃痛,按摩手腕附近的「內關穴」,都具調理改善的作用。

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    按壓內關穴 紓解胸腹不舒服

    李章智表示,內關穴位於手腕橫紋正中,往上2寸約三指處,屬於手厥陰心包經,聯繫陰維脈,具有安神、和胃、寬胸及止嘔的功效,比如胃食道逆流症狀」。另外,暈車、嘔吐或是莫名的打嗝,還有壓力大心情鬱悶,也可以透過按壓內關穴緩解症狀。

     

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    預防心血管疾病發生

    李章智也建議,如果上班時的壓力讓你心臟與腸胃不舒服,那麼趕緊按壓一下內關穴,就能改善心悸。平時保養,可按壓住內關穴晃動手掌3至5分鐘,刺激穴位,可以預防心臟病與心血管疾病發生。

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    ◎ 圖片來源/未來書城提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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