嘴巴破洞吃東西好痛苦！中醫師激推6招預防口腔潰瘍，千萬別在傷口抹鹽

許多民眾應該都有嘴破口腔潰瘍經驗，尤其是在吃東西、吞口水時痛到受不了，進食時小心翼翼或是根本沒胃口吃東西，苦苦等幾天也不見好轉！中醫師謝彌堅表示，潰瘍常見發生在口內頰、舌、唇和牙齦等口腔黏膜處，通常1至2週就能痊癒；但若不正視口腔潰瘍發生原因就會發現嘴破頻率越來越高。

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謝彌堅指出，造成口腔潰瘍可能原因如營養素B群、維他命C等缺乏，或是免疫力不佳、壓力、熬夜、生活作息不正常、燥熱飲食習慣、荷爾蒙失衡，月經前後等，都有可能造成。另外，有些民眾的口腔潰瘍還會伴隨口臭、牙齦腫等，不可不慎！

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謝彌堅補充，有些民眾發生嘴破的時候，會認為是火氣大引起，因此會選擇食用「清涼退火」食物消火，但其實若屬於虛寒、虛火體質者並不適合。另外，也切勿在嘴破處抹鹽處置，以免刺激傷口跟黏膜。謝也提醒，若發現嘴破時間長達2周以上，或是伴隨其他部位潰瘍或是潰瘍處發生不明流血，也請務必就醫。

預防口腔潰瘍6重點

預防口腔潰瘍，謝彌堅建議，平時應多喝水，避免體內過於乾燥，並且均衡攝取蔬菜水果幫助癒合，同時也應少吃油炸物或是較為酥脆食物，另外要戒辛辣刺激食物避免加重症狀，同時也應加強口腔護理，使用漱口水漱口。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／謝彌堅中醫師

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