天冷來杯熱茶暖身！你喝對了嗎？中醫師揭茶6大好處 5種人小心不宜多喝

天氣冷，許多民眾會喝熱茶暖身。喝茶好處多，茶中含有多酚物質可預防癌症、降血糖、降膽固醇、防蛀牙、降低銀髮族失智風險、提升細胞抗氧化等功能，特別是綠茶。不過，中醫師黃上邦提醒，並不是所有人都適合喝茶。

寒性體質的人不宜多喝茶

黃上邦指出，寒體性質的人會內臟下垂，消化吸收功能弱，身體儲存的熱量少，平常不會覺得口渴，但會常常覺得疲憊不堪，臉色、唇色泛白，手腳冰冷，易腹瀉、小便色淡，月經常遲來、血塊多，舌頭顏色為淡紅色。

《本草備要》記載茶「苦甘微寒。下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目，醒昏睡。解酒時油膩，燒炙之毒，利大小便。多飲消脂，寒胃。」如果要喝茶，建議可以喝適量的桂圓紅棗枸杞茶。而身體體質屬性，仍須詢問專業中醫師判斷。

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5種人不宜多喝茶

雖然喝茶好處多，但以下5類人喝茶時必須多留意：

1.腸胃功能不佳者應避免空腹喝茶，以免刺激胃壁分泌胃酸。

2.甲狀腺機能亢進、二尖瓣脫垂患者也要小心，咖啡因會使心跳加快。

3.有貧血的人喝茶要注意，茶多酚類化合物會和金屬離子結合，影響造血功能。

4.孕婦及兒童不宜喝過多茶，淺嘗即可，以免影響正常生理功能。

5.腎功能不佳者應留意濃度高的茶，以免加重腎臟負擔。

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◎ 圖片來源／黃上邦中醫師．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃上邦中醫師

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