假日突然膝蓋痛怎麼辦？70歲奧地利奶奶自製疼痛急救油 膝蓋痛舒緩了

跪在地上幫孫子撿玩具，突然膝蓋痛該怎麼辦？70歲奧地利奶奶英格麗患有滑囊炎，身體呈跪姿時，就會馬上注意到膝蓋在痛，當疼痛發作又找不到醫師時，她都會利用常備疼痛急救油來舒緩疼痛。

滑囊炎是什麼？

奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗．克蘭迪恩—用（IngridKleindienst-John）指出，全身各處只要是承受著高度機械壓力負載的部位，都會有滑囊，這些充滿液體的小小囊袋，主要功能就是降低骨頭、肌肉、肌腱和皮膚之間的壓力和摩擦。

英格麗說明，有肌腱的地方，滑囊會出現在肌腱和骨頭之間；有些部位的皮膚會直接覆蓋在骨頭上，在兩者之間也會有滑囊。另外，還有一種韌帶滑囊，會墊在韌帶與骨頭之間。

膝關節部位最重要的地方就是內側副韌帶，此處是我們目前最常有症狀的部分，不過，膝蓋還有其他滑囊；在肩膀、髖部、手部的腱鞘、指關節、手肘、以及腳踝與阿基里斯腱之間等等也有滑囊。

到底膝蓋痛是因為滑囊炎？還是半月板出了問題？是十字韌帶還是內外側副韌帶的毛病？這個只有醫生能告訴您。

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英格麗表示，原則上，膝蓋疼痛一定要找醫生或治療師檢查。不過，還是有機會運用藥草和精油為膝蓋施行急救措施，畢竟大部分這種情況都發生在周末或假期。

「阿嬤，我的球在床底下，我撈不出來。」好吧，當3歲小孫子的小手臂搆不到床鋪底下的中間，身為勇敢的奶奶要怎麼辦呢？英格麗說，她會跪下、在床底下奮力拉長身子，以熟練的動作把滾進去的球撈出來……然後發現，啊…… 好像突然忘記右邊膝蓋，已經不像以前那麼穩健了。

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英格麗分享，自己膝蓋的滑囊炎，是由於運動造成的壓力和負載過大而來的，目前這毛病還是潛伏著，不過每當它露出復發跡象時，會自製天然精油及草藥來急救。

常備型疼痛急救油

材料：聖約翰草浸泡油20c.c.、杜松漿果精油4滴、真正薰衣草精油1滴、葡萄柚精油3滴。

用法：當膝蓋喀喀作響時，用這款配方塗抹膝蓋，一天2到3次，對於疼痛都能發揮很好的安撫鎮定效果。

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◎ 本文摘自／《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪：54支精油、13支純露、28支植物油、27種藥草，超過200種配方，從兒童到青少年感受自然全方位的身心靈照護智慧》英格麗．克蘭迪恩—用 著
◎ 本書審訂／化學碩士何欣潔．台安醫院小兒過敏免疫科主治醫師張雅婷．芳療講師黃琬婷
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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