清涼一“夏”水中健身 ~《水中運動》
健康2﹒0 報導 ｜ 2013/05/30 15:30
天氣愈來愈熱，又到了戲水的季節，告訴你一個小秘密，只要在玩水的時候，多加一些動作或道具，就能夠在水裡面達到運動復健，甚至增加體能、減脂塑身的效果。還有一些因為身體上的原因，需要藉由水來幫助復健的民眾，要怎麼樣輕鬆學會游泳，像魚兒一樣達到人水合一的境界? 還有萬一戲水的時候遇到危險，要怎麼自救救人，節目中告訴你重要的救溺方法，趕快來學。
<特別來賓>
聯合報社長 項國寧
物理治療師 朱奕豪
台灣水適能協會理事長 柳家琪
紅十字總會救生高級教練 陳要然
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