不吃粽子不像過端午節,但是吃了粽子又怕有後遺症-包重!
今天在節目中不但要介紹各式各樣連專家都說好吃的粽子,
還要告訴大家怎麼聰明吃粽、不增加體重!慢性疾病病人如何健康吃粽!
本集健康大來賓:
家醫科醫師/陳柏臣
營養師/程涵宇
生機飲食專家/王明勇
烹飪名師/程安琪
● 糯米的營養價值
● 吃粽小秘訣
● 粽子的熱量&消耗所需運動量
● 慢性疾病如何吃粽-1
● 慢性疾病如何吃粽-2
● 慢性疾病如何吃粽-3
● 幫助消化的水果
● 【食譜】甜辣醬
● 【食譜】十榖薑黃養生粽
● 【食譜】鮮蔬金果沙拉
● 【食譜】藍莓檸檬水
● 【食譜】消化多果汁
● 【食譜】清腸解膩奶昔
以上!大家一起開心吃粽,健康過端午~
每週六日,晚上9點,鎖定TVBS【健康2.0】!
跟著陳月卿一起擁有健康與美麗!