6/20《慶端午！健康吃好粽》重點回顧

 

 

不吃粽子不像過端午節，但是吃了粽子又怕有後遺症－包重！

今天在節目中不但要介紹各式各樣連專家都說好吃的粽子，

還要告訴大家怎麼聰明吃粽、不增加體重！慢性疾病病人如何健康吃粽！

 

本集健康大來賓：

家醫科醫師／陳柏臣

營養師／程涵宇

生機飲食專家／王明勇

烹飪名師／程安琪

 

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●　糯米的營養價值

 

 

●　吃粽小秘訣

 

 

●　粽子的熱量&消耗所需運動量

 

 

●　慢性疾病如何吃粽-1

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●　慢性疾病如何吃粽-2

 

 

●　慢性疾病如何吃粽-3

 

 

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●　幫助消化的水果

 

 

●　【食譜】甜辣醬

 

 

●　【食譜】十榖薑黃養生粽

 

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●　【食譜】鮮蔬金果沙拉

 

 

●　【食譜】藍莓檸檬水

 

 

●　【食譜】消化多果汁

 

 

●　【食譜】清腸解膩奶昔

 

 

以上！大家一起開心吃粽，健康過端午～

 

每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！

跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！