不愛運動是現代人的通病，人們總是說自己工作忙碌、沒有時間，就算工作結束也累到不想動了，長久下來全身硬梆梆、這裡痠、那裡痛，身體老化症狀提早出現。要怎麼樣延緩老化的速度，幫身體「凍齡」呢？
本集健康大來賓：
毛琪瑛／復健科醫師
黃鼎棋／物理治療師
潘韻芝／運動鞋達人
小Call／藝人
● 『輕運動』特點！
● 『輕運動』有哪些好處？
● 養成好習慣，肌群不老化
● 你姿勢不良嗎？
● 看看自己是不是有五十肩！
● 五十肩的兩種類型
● 試穿鞋子重點一！
● 試穿鞋子重點二！
● 試穿鞋子重點三！
● 繫鞋帶的重點
● 試穿鞋子重點四！
● 鞋帶怎麼綁？
一天只要花五分鐘，隨時隨地都可以做的「輕運動」，不但能讓妳的身體變年輕，還能改善妳的痠痛問題！
每週六日，晚上9點，鎖定TVBS【健康2.0】！
跟著陳月卿一起擁有健康與美麗！
