11/05《狂掉髮、忘東忘西，竟是貧血惹的禍！ （貧血症狀莫輕忽，嚴重者可能休克致命？！）》重點整理

貧血症狀不只是容易頭暈、臉色蒼白而已，狂掉髮、容易忘東忘西，竟然也是貧血惹的禍？但你可別以為貧血是女性專利，男性貧血的案例也不少，特別是對65歲以上長者來說，貧血更是常見的健康威脅。

1.根據估計，國人平均每10人就有1人有貧血，而有經期的女性中，更是每4人就有1人有這樣的問題。只是大多數人有貧血，卻不自知，甚至放任不管，因此錯過了早期發現及治療的機會。

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2.怎麼知道自己是否有貧血？3招自我檢查讓你隨時監控、及早發現！

3.想要改善貧血，從飲食下手最方便，但是吃錯食物、吃錯時間，可能讓你愈補愈糟？！要怎麼補才有效？讓專家告訴你！

 

●貧血的主要原因

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●貧血的症狀

●貧血的自我檢查法

●中醫看血虛

●鑑別貧血的2大指數

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●維生素B12與葉酸的食物來源

●戴醫師大推高鐵食物

●劉醫師大推高鐵食物

●江醫師大推高鐵食物

●鐵的好朋友VS.壞朋友

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