每到秋冬季節，打噴嚏、流鼻水總是讓人好難受，究竟是感冒還是過敏呢？健康2.0邀請中西醫聯手出擊，傳授分辨祕訣，並且提供超簡單的「手指操」，全面預防呼吸道問題！
「哈啾！哈啾！」一早起床就猛打噴嚏，該不會是感冒了？亞大附醫耳鼻喉部頭頸外科主任陳亮宇說明，過敏的鼻涕大多呈現水狀；另外，也可以透過以下幾種症狀來辨別。
感冒常找上門 竟和體質有關？
以中醫角度而言，「肺腎兩虛」體質的人特別容易「中標」！中醫師彭溫雅說，當肺氣不足時，無法抵抗外邪，因此病毒細菌容易入侵呼吸道；而腎氣不足則會使痰液累積在體內，咳不出來。兩者相乘之下，就容易引來感冒和過敏。
如何分辨自己是否屬於這種體質呢？肺虛的人通常講話有氣無力、中氣不足，甚至感覺呼吸不順；腎虛的典型症狀則是怕冷、容易手腳冰冷，臉色通常也比較蒼白，以及小便量多且顏色很清。
超簡單手指操 提升肺氣、抗感冒
針對肺腎兩虛體質的人，彭溫雅提供簡單的保養之道，手掌的大魚際和小魚際對應到人體的肺部，如果顏色紅潤，代表肺氣充足；如果蒼白、發紫、有皺紋，表示肺氣較虛。
因此，彭溫雅建議，平時可以運用簡易的手指操，加強按摩大小魚際：雙手大魚際互敲、雙手小魚際互敲；另外，雙手十指交扣互敲能夠保養支氣管。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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