按摩乳房不生病！中醫有４個「保健穴位」防乳癌
｜ 2018/03/06 18:46
不少女性已經懂得做乳房篩檢，以降低乳癌發生率，甚至做到及早發現及早治療。不過很多人看完檢查報告後，聽醫師說有乳房纖維化、囊腫、纖維囊腫、纖維腺瘤或是鈣化，一堆專有名詞聽得霧煞煞，完全不知道自己到底發生什麼事？就讓醫師一次跟你講清楚。
纖維化、囊腫、鈣化？差別在哪？會變乳癌嗎？
基隆長庚醫院外科副教授江坤俊表示，很多女性聽到纖維化、囊腫或鈣化，都以為自己是不是會得乳癌，然後自己嚇自己。以下就先釐清這些術語：
纖維化：局部的乳房組織對女性荷爾蒙的刺激反應比較大，所以會特別硬。尤其在經期前後，乳房組織就會硬梆梆，但月經結束之後就沒有了，這經常都是纖維化，大多不需要擔心。
囊腫：講白話一點就是「水泡」，也就是乳房上長的小水泡，當醫生說有囊腫的時候，千萬不用緊張，其實大部分都是水泡而已，通常超音波就可以看得出來，單純水泡幾乎不會有癌變。
纖維囊腫：這是最常聽到的，纖維囊腫就是「纖維化＋囊腫」合在一起，就是乳房組織上有好幾個水泡，但基本上都是良性的。
纖維腺瘤：摸起來通常硬硬的，但它和乳癌比較不一樣的是可以自由移動，也就是說，摸它的時候通常會跑來跑去。很多人都會問這種要不要開刀？一般醫師會先用乳房超音波檢查，若纖維腺瘤超過３公分，建議要開刀。
鈣化：每次乳房攝影完，講到鈣化，大家都很害怕，其實鈣化產生的原因很多，良性腫瘤會鈣化，惡性腫瘤也會鈣化，年紀大了也會鈣化。當有鈣化情況時，要從形狀和樣子去判斷是良性還是惡性，如果是良性鈣化，一輩子都是良性的，不會因為時間久了就變成惡性。
示意圖／TVBS
氣血不順鬱結成塊 穴位按摩乳房不生病
中醫師楊素卿指出，從中醫角度來說，會出現纖維囊腫和氣血循環有很大的關係。氣血循環差，容易導致氣滯血瘀，此症狀通常見於缺少運動、嗜食冷飲、氣血虛弱，以及壓力大、容易緊張的上班族，特別是情緒、壓力導致「肝氣舒」，氣血運行不順而導致出現鬱結成塊。
從日常生活中做好保健，也能預防乳腺疾病。楊素卿說，平時可以利用按摩的方式來遠離乳癌，按摩時間盡量利用早上起床，還未上廁所之前，因為起床當下，陰氣未散、陽氣未動，趁整個氣血積聚時，用手掌從腋下往乳頭的方向滑按，約做50下，達到疏肝解鬱消散腫塊的目的。另外，常按「角孫穴、風池穴、膻中穴、肩井穴」４個穴位，也能達到保健效果。
◎ 編輯／朱育嫻報導 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供
相關文章
趁早揪乳癌！乳房自摸法做對了嗎？快保存這一份！
醫生都用這招「太極功法」，保養心血管、顧脊椎！
你多久沒驗血糖了？糖尿病年輕化嚴重小心截肢！
末梢循環不好，竟是健康殺手！醫師傳授1分鐘自我檢測法
