上班用電腦打文件、手機LINE來LINE去談公事，下班放鬆追劇、滑臉書……現代人生活中彷彿時時刻刻都是3C產品不離身，全身上下最大的受害者莫過於長時間被藍光照射的雙眼了。
戴濾藍光眼鏡 用3C免驚？
想要遠離藍光危害，靠濾藍光鏡片就萬無一失嗎？輔英科大附醫眼科醫師洪啟庭說明，一般所說「抗藍光」功能，並不是把所有藍光都過濾掉，其實仍有5成的藍光會射進眼睛裡。他補充說明，因為適度的藍光能避免心情低落、焦慮、憂鬱，因此濾藍光鏡片僅阻隔藍光中能量最高、對眼睛傷害最大的區段。
護眼觀念當道，各家業者紛紛推出濾藍光鏡片、濾藍光螢幕貼等產品。如果不確定商品是否真有濾藍光功效，洪啟庭建議自備一支驗鈔筆，就能看出端倪。
檢驗方法很簡單，將驗鈔筆對準商品表面，再將照射處移到商品外的桌面，來回移動幾次，觀察照射出的光點否有強弱差異，就知道有沒有濾藍光效果了。
燈泡眩光傷眼 手機一照就現形
你可能知道藍光對眼睛的傷害甚大；但醫師提醒，也別忽視了「眩光」傷眼的嚴重性。
眼科醫師鐘珮禎表示，一般室內空間常用的螢光燈（日光燈）多有眩光閃爍的問題，雖然肉眼看不見，但這些光源持續閃爍，容易讓眼睛疲勞。她提供一招可以在家自行檢測的方法：
1. 將燈泡放在白色牆面或燈罩前，打開電源。
2. 用手機對準光源拍攝，觀察畫面上是否出現波紋。
如果拍攝畫面中出現波紋，代表該光源持續閃爍，眼睛在此環境下需要不斷的重新對焦，因此更容易疲勞。
◎ 編輯／王家瑜報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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