余苑綺減肥狂喝零卡可樂恐致腸癌？營養學博士告訴你原因
郭庚儒 報導 ｜ 2019/11/28 17:08
資深藝人余天二女兒余苑綺，不菸不酒、愛運動，作息也良好，令外界相當好奇，生活如此健康的人，為什麼會罹患大腸癌？余祥銓日前透露，姊姊減重時經常把零卡可樂當水喝，一天喝4到5瓶，難道與大腸癌有關係嗎？
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零卡可樂過量 恐不健康
台北醫學大學保健營養系助理教授吳映蓉指出，根據文獻顯示，目前沒有證據證實，大量飲用零卡可樂與大腸癌有直接關係。不過，2014年《自然》期刊研究發現，重度飲用含有人工甜味劑的飲料，會改變腸道菌相，長期導致葡萄糖不耐，也就是糖尿病前期。
臨床上，不少民眾會喝零卡可樂控制血糖。吳映蓉強調，零卡可樂雖然沒有熱量，但卻含有人工甜味劑，只要過量仍有害健康，建議偶爾喝1瓶即可。零卡加纖維可樂補充纖維好嗎？她認為，纖維攝取最好還是從蔬菜、水果或是全穀類等天然食材，不建議為了得到纖維而刻意喝零卡加纖維可樂。
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大腸癌特別愛吃糖、紅肉
中國醫藥大學新竹附設醫院院長陳自諒也說，大腸癌的特性就是特別愛吃糖，研究也顯示，紅肉、高糖都是致癌的危險因子。
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◎ 編輯／郭庚儒報導
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