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余苑綺減肥狂喝零卡可樂恐致腸癌?營養學博士告訴你原因

郭庚儒 報導 2019/11/28 17:08

資深藝人余天二女兒余苑綺,不菸不酒、愛運動,作息也良好,令外界相當好奇,生活如此健康的人,為什麼會罹患大腸癌?余祥銓日前透露,姊姊減重時經常把零卡可樂當水喝,一天喝4到5瓶,難道與大腸癌有關係嗎?
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余苑綺減肥狂喝零卡可樂恐致腸癌?營養學博士告訴你原因

 

零卡可樂過量 恐不健康

台北醫學大學保健營養系助理教授吳映蓉指出,根據文獻顯示,目前沒有證據證實,大量飲用零卡可樂與大腸癌有直接關係。不過,2014年《自然》期刊研究發現,重度飲用含有人工甜味劑的飲料,會改變腸道菌相,長期導致葡萄糖不耐,也就是糖尿病前期。

 

臨床上,不少民眾會喝零卡可樂控制血糖。吳映蓉強調,零卡可樂雖然沒有熱量,但卻含有人工甜味劑,只要過量仍有害健康,建議偶爾喝1瓶即可。零卡加纖維可樂補充纖維好嗎?她認為,纖維攝取最好還是從蔬菜、水果或是全穀類等天然食材,不建議為了得到纖維而刻意喝零卡加纖維可樂。
延伸閱讀:零卡纖維可樂,含高纖變健康飲料? 專家提醒鈣質還是會流失

 

大腸癌特別愛吃糖、紅肉

中國醫藥大學新竹附設醫院院長陳自諒也說,大腸癌的特性就是特別愛吃糖,研究也顯示,紅肉、高糖都是致癌的危險因子。
延伸閱讀:網傳10大恐怖美食致大腸癌!營養師一張表破解「最佳外食搭配」健康吃

 

余苑綺減肥狂喝零卡可樂恐致腸癌?營養學博士告訴你原因

 

◎ 編輯/郭庚儒報導

 

 

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