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便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

  • 郭庚儒 報導
  • 2022/03/03 18:09
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  • 便祕是現代人的文明病。中醫師吳宏乾提供7大「通便穴」,以及2道「通便茶飲」,有效潤腸、順利排便。

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    針灸通便穴 腸阻塞通了

    吳宏乾分享,曾有一名學生腸阻塞,用了各種方法都無效,最後利用針灸足三里穴、上巨虛穴及下巨虛穴,果真腸道暢通了;曾有外科醫師也利用此方法,幫助17名腸阻塞患者,其中16人順利通便。

     

    吳宏乾也說,也曾有名腸阻塞患者,原本中午要開刀,針灸足三里穴、上巨虛穴及下巨虛穴,大概下午3時多,也順利通便了。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    7大通便穴

    足三里穴

    膝關節下3吋,約4指幅處,也就是小腿肌肉前側最突出的部位,可以用原子筆旋轉按壓。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    上巨虛穴

    位於足三里下3吋,上巨虛主管大腸。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    下巨虛穴

    位於上巨虛的下3吋,下巨虛主管小腸。

     

    中脘穴

    肚臍到肋骨的中間為中脘穴,是胃的氣聚集之處。

     

    天樞穴

    肚臍旁2吋為天樞穴,是大腸的氣聚集之處。

     

    氣海穴

    位於肚臍以下1.5寸、約2指幅處。

     

    關元穴

    位於肚臍正下方3寸、約4指幅處。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    順時針旋轉按摩腸胃道

    吳宏乾建議,以肚臍為軸心,順時針旋轉按摩,從小圈旋轉到大圈,再往上按摩,同時刺激天樞穴、中脘穴、氣海穴、關元穴,連同胃、大腸、小腸等整個腸胃道,全部都按摩到了,有效排便、通便,可以搭配生薑、乳香、沒藥、薄荷等有助活血的按摩油。

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    2道通便茶飲

    吳宏乾也提供2道通便茶飲:

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    實祕茶飲

    藥材:決明子20克、菊花5克、山楂3克、陳皮5克。
    效果:決明子、菊花可滋潤及清熱,特別針對熱證,如口乾舌燥、火氣大,或是飲食多燒烤 油炸、辛辣者;而山楂及陳皮可以理氣。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    虛祕茶飲

    藥材:黃耆9克、黨參6克、何首烏12克、熟地黃6克、紅棗6顆。
    效果:黃耆、黨參可補氣,幫助腸道蠕動;何首烏、熟地及紅棗,可滋陰補血及補氣,也能潤腸、幫助腸道蠕動。

     

    便祕、腸阻塞怎麼辦?中醫師大推7穴位+2茶飲 有效潤腸、通便

     

    吳宏乾提醒,煮何首烏時不要用鐵鍋,以免破壞大黃酚,就沒有排便的作用了,建議用陶瓷鍋。

     

    ◎ 諮詢專家/吳宏乾中醫師

     

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