冷氣吹好吹滿須留意「寒濕」！氣功名師教你天熱「這樣做」排濕氣提升元氣

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但氣功老師彥寬特別提醒，「癌症是老寒的後代」，夏天暑氣跟冷氣交雜，寒濕的氣體不斷累積，而毒素累積過多，身體就可能開始發炎，導致百病叢生，他提供一招「八卦祛濕法」，有效排出身體寒濕氣，提高身體免疫力。

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百病由寒起 「八卦祛濕法」趕跑寒濕氣一身輕鬆

氣學管理專家彥寬老師表示，身體有所謂的身體自癒能力，提升陽氣排出寒濕氣，不生病的基本功，具體功法安排從「排寒」著手。一般人平常都可以自己在家練「八卦祛濕法」，用練功主動改變自己，天天3分鐘，幫助身體排濕氣，提升元氣，免疫力也會在無形中增強。

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❶左腳先起步直線向前交叉踏，左手跟著左腳，畫弧收進丹田慢練，動作柔緩沉穩，再換右腳弧線向左踏，由內向外交叉走，走8步後換邊。

 

 

❷第8步走完直接轉身，雙手放背後腎俞穴處。

 

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❸右手繞道後方，右腳跟著起步往後弧線踏，由外向內交叉走。

 

 

最後回到腰部腎俞，調整成自然呼吸；片刻，即可收功。彥寬叮嚀，過程中，身體濕氣重的人，手掌會開始出手汗變濕，每天左、右各8次為一回合，可幫助調整自律神經，靠著自己的力量，就可以排毒、疏通、補氣。

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◎ 諮詢專家／彥寬老師

 

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