歌手蔡琴日前被媒體人陳文茜透露罹患「怪病」，她自己日前受訪也表示，前陣子感到耳悶、暈眩，覺得聲音很遠，後來更出現有高頻跟低頻的雜音，轉往神經科就診後醫師告訴她，嚴重的話可能會耳中風，好險現在算是痊癒，但被警告日後若情緒激動仍恐復發。
眩暈、耳鳴不理恐耳中風或中風？
眩暈、耳鳴不治療真會導致耳中風？耳鼻喉科醫師何哲方表示，不能直接劃等號，很多人發現自己聽不到，其實前面已經耳鳴、眩暈，這是身體給的警訊，反映內耳出問題，最初可能出現耳鳴、噪音，逐漸會轉成身體不平衡，若置之不理，繼續惡化，聽力就可能受損。
看更多：老是昏昏沉沉想睡覺？醫盤點3大眩暈疾病 小心這種是中風前兆
天旋地轉！周邊型、中樞型差很大
假使突然覺得周遭的東西都開始轉，或自己正在轉，甚至影響平衡，很容易誤以為自己是不是中風？何哲方卻說，聽到這種敘述醫師反而比較開心，因為大多是內耳不平衡所造成，是「周邊性的暈眩」，雖然來勢洶洶，當下很不舒服，有些人甚至會吐、下不了床，只要一有動作，四周都在轉，但也意味著，症狀會隨著時間而慢慢恢復。
另一類比較不常見的「中樞型眩暈」就沒這麼輕鬆了，何哲方指出，中樞型的眩暈，大部分為中風所引起。這類的眩暈可能因為腦部損傷的部位不同，而合併手腳無力、失去平衡感、步態不穩等症狀，最大的特色是症狀不會隨著時間而改善。
看更多：1分鐘快速紓壓！聞一聞快樂鼠尾草精油 平衡自律神經放鬆身心壓力
「前庭復健深蹲法」 改善平衡
若曾經有暈眩的狀況，或正在治療中的患者，何哲方分享，可以透過以下訓練，達到緩解症狀，加強平衡能力，快速恢復正常生活，步驟如下：
1.先拿張有椅背的椅子，何哲方叮嚀，若是長者訓練，最好有人在側防止跌倒。
2.先坐著，雙眼往前找一個定點看，再慢慢站起來，雙眼一樣直視前方，接著再從站姿慢慢坐下。重複做10次一組。何哲方說，這個動作是透過視覺、平衡覺達到的動作，對眩暈症患者來說有難度，多練習就可以加快恢復平衡功能。
3.再進階版，取消視覺，閉眼之後，由坐姿慢慢站起來。何哲方表示，進階版等於完全靠平衡覺動作，等級會稍難，頻率一樣10次一組。
4.再更進階版，雙眼睜開，由坐姿慢慢站起來後，先向左旋轉一圈；坐下後，再向右旋轉一圈。重複做10次一組。
看更多：梅尼爾氏症／梅尼爾氏症中醫屬「眩暈」常見4證型 眩暈發作快按5穴急救
◎ 圖片來源／翻攝自蔡琴臉書．達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／何哲方醫師
→網友最熱議瘦身法TOP10！【女星減肥祕方大公開】點這裡
→全民必修控糖課！點我看糖尿病知識大全【控糖懶人包】
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】
