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提升免疫力、改善皮膚問題,中醫祕方曝光!爽膚茶+耳朵按摩 自我保健輕鬆做

許佳惠 報導 2023/06/01 12:26

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猴痘、腸病毒等都會引起皮膚起疹、水泡等問題,中醫表示,這些都跟濕熱有關,推薦一款「爽膚茶」祛濕健脾,改善皮膚問題。另外按摩耳朵可增強免疫力,輕鬆3招就能自我保健。

 

爽膚茶平常喝可保健

中醫師吳明珠表示,皮膚問題跟濕熱有關,所謂「正氣於內、邪不可干」,提升免疫就能預防。皮膚要乾爽就要顧好脾胃和肺,因為脾主濕、肺主皮毛,推薦可飲用爽膚茶,建議平常就要喝,不能等到有狀況才喝。


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【爽膚茶】

材料:

茯苓5錢、太子參3錢、金銀花3錢、桑葉3錢、菊花3錢、甘草適量。

作法:

藥材快速沖洗後加水1000cc煮或泡510分鐘,放溫即可當茶飲用。

功效:

補氣、清熱、祛濕、解毒。

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茯苓養生抗老 金銀花和桑葉可解毒

吳明珠表示,茯苓是平和的藥材,也是慈禧太后的最愛,可以美白、安神、祛濕健脾。女性經前容易水腫、臉泡泡的、腳腫,都可以用茯苓來養生抗衰老,而且年輕人或年紀大的人來喝都很好,還有安神效果。另外可以加補氣藥材加強免疫力,甚至讓皮膚有蘋果肌的感覺,例如太子參,這藥材會有點苦帶甘。

 

而對抗病毒可以用曬乾的金銀花清熱解毒,再加菊花清肝明目。吳明珠強調,在中醫來講,肝是將軍之官,免疫力跟它很有關係,眼睛看久了容易疲勞,所以菊花有2種作用,可清肝、保護眼睛跟皮膚。最後則是桑葉,這次的COVID-19清冠一號,就有加桑葉,它可以加速病毒排出、抑制病毒繁殖。這款爽膚茶可以對皮膚和脾胃好,還能補氣。她也提醒,一人一方,建議依照個人體質,由中醫師微調成分。

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3招按摩耳朵提升免疫力

吳明珠也推薦可以按摩耳朵提升免疫力。耳朵基本上是跟人體剛好倒置,耳根下面是頭,最上面的則是腳。

 


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第一招先用食指跟中指夾住耳根,下半部先夾一夾,然後沿著鬢角上下夾按,按大概2030下就會發熱,而且眼睛會亮。吳明珠解釋,因為耳根和臉部的連接點,對應到眼睛,所以按完後會發現視覺很清明。

 

 

第二招要按耳輪,用食指跟大拇指捏住後往上捏,沿著邊邊捏,邊捏邊感受哪個地方比較緊和痠,按到發熱。

 

 


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第三招按耳尖,可以按壓並往上拉提,這部位和脊椎、頸椎、腰椎、內臟都有關係,按的時候會有傳導。有時候會發現按壓時,因為剛好有生殖穴道可利尿,還有一個耳神門穴,按壓後晚上會比較好睡,間接幫助提升免疫力。

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◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師

 

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