肝臟是沉默的器官，因為肝臟神經分布不在肝臟內部，只有在肝臟表面受到刺激才會感到不舒服，因此肝病不容易被患者發覺。平時要如何保養肝？哪種茶飲能養肝？保肝穴位有哪些？中醫師提供養肝的方式。
田基黃、蒲公英能幫助養肝
肝臟是身體最重要的解毒器官，陳潮宗中醫師表示，有兩味草藥對於養肝很有幫助，分別是田基黃與蒲公英。
田基黃
又名一枝香，有利水、消腫、清肝、利膽的作用，能預防黃疸，有護肝功效。
蒲公英
又名鵝仔菜，有清熱、解毒、瀉火、清肝、利膽的作用，可以改善食慾不振、腸胃不適、脹氣。
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田基黃養肝茶食譜
陳潮宗中醫師表示，田基黃養肝茶能分解肝臟脂肪，疏肝健脾，以下是製作方式：
【材料】
田基黃3錢、蒲公英2錢、甘草1錢、紅棗3顆、冰糖5克、水1200c.c.。
【作法】
陳潮宗中醫師說明，由於田基黃養肝茶的味道沒這麼可口，所以會加入冰糖。紅棗在丟進去煮之前，能先剝開，把籽去除。所有的材料加入水中後，熬煮10分鐘即可飲用。
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肝病醫腳！按壓穴位舒肝養氣血
陳潮宗中醫師表示，想要擁有好氣色、避免肝硬化，得先顧好你的肝經，幫肝臟按摩，按揉以下穴位有助清肝瀉熱，解除肝氣鬱滯，減輕因肝硬化引起腹水不適症狀，每次可按壓10～20下，1天可按3次。
太衝穴
平肝瀉熱，舒肝養血。位置在足背，當第1、第2蹠骨間的凹陷處。
行間穴
清肝瀉熱，涼血安神。位置在足背，第1、第2趾間。
中封穴
清瀉肝膽，通利下焦。位置在內踝前，脛骨前肌腱的內側緣凹陷處。
氣海穴
能減輕腹水之不適症狀。位置在肚臍下1.5吋，大約是一個拇指的寬度。
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◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師
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