168斷食會增加膽結石風險！江坤俊呼籲：1種人別做168 很危險

在當今社會，隨著人們對身體健康和形象的日益關注，各種減肥方法層出不窮，其中一種被廣泛討論的是168減肥法。這種方法因其獨特的飲食時間安排吸引了眾多追求減重的人士。然而，敏盛醫院副院長江坤俊指出，雖然168減肥法在某些群體中頗受歡迎，但它可能會增加膽結石的風險。

膽結石類型分三種

江坤俊副院長解釋，要深入探討168減肥法與膽結石之間的關聯，首先必須了解膽結石的基本知識。膽結石大致可以分為三種類型：膽固醇結石、膽紅素結石和黑色素結石，其中膽固醇結石占絕大多數，約80％。這是因為人體的膽汁會分泌膽固醇，並儲存在膽囊中。如果膽囊內的膽汁儲存過久，膽囊會吸收水分，使膽固醇濃度上升，進而容易形成膽結石。

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168減肥法與膽結石的關係

針對168減肥法與膽結石之間的關聯，江坤俊指出，當人體處於不進食狀態時，膽囊不會收縮，這將導致膽固醇濃度升高，增加了膽結石形成的風險。因此，對於那些膽囊本身就存在問題的人來說，使用168減肥法可能不是一個好選擇。

實施168後1現象當心膽結石發作

對於那些原本健康的人，如果在實施168減肥法後遭遇右上腹部不適腸胃悶痛，應當警惕這是否是膽結石發作的信號。因此，江坤俊建議，在採取任何減肥方法前，特別是那些涉及特定飲食時間安排的方法時，人們應該謹慎考慮自身的健康狀況，並在必要時尋求醫生的專業意見。

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◎ 諮詢專家／江坤俊副院長

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