染疫康復持續咳嗽、失眠？中醫師大推「一茶一湯」 養陰潤肺、緩解咳嗽
郭庚儒 報導 ｜ 2022/07/05 15:07
一名38歲王小姐，染疫後只要講話時吹到風，就會不斷咳嗽，最近天氣熱，先生晚上睡覺要吹冷氣才睡得著，反而讓她整晚咳嗽、失眠，白天根本沒精神上班。經醫師脈診後，確認沒有餘邪，治療上以滋陰藥物為主，一周後咳嗽症狀明顯緩解，晚上也能好好睡上一覺。
中醫辨證論治 緩解長新冠後遺症
台中慈濟醫院中醫部中醫內科主治醫師鄭宇真指出，根據診間觀察發現，越來越多染疫病人治療後緩解主要症狀，但仍持續咳嗽、頭痛，詢問是不是變成所謂「長新冠」病人？
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根據統計數據顯示，感染新冠病毒者大約15~20％，會有持續性後遺症，最常見疲勞、咳嗽、呼吸困難、胸悶、肌肉關節疼痛、頭痛、記憶力變差及失眠等，雖然沒有致命危險，卻影響生活品質。
鄭宇真表示，曾感染新冠病毒3個月內，持續出現咳嗽、頭痛等不適症狀，超過2個月且無法以其他診斷來解釋症狀，才可定義為長新冠後遺症。中醫可透過辨證論治，瞭解每位病人狀況，對症下藥緩解困擾，臨床個案顯示中醫確實能幫忙。
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一茶一湯 養陰潤肺
除了用中藥調養之外，鄭宇真說明，根據藥食同源的觀念，平日保養建議染疫後，可自行熬煮百合銀耳蓮子湯食用，除了可養陰潤肺，緩解咳嗽，冰鎮後也很適合做為夏季消暑點心。
另外，可將黃耆與枸杞子煮水飲用，在容易流汗的夏季可補充水分，也可以補氣養陰，減少疲倦、改善染疫後遺症狀。
黃耆枸杞茶
材料
黃耆3錢、枸杞子5錢。
做法
❶將黃耆與枸杞子放入鍋中，加水1000c.c.煮滾。
❷煮滾後，將茶湯濾除藥渣放涼即可飲用。
百合銀耳蓮子湯
材料
乾銀耳300公克、乾蓮子150公克、乾百合80公克、紅棗10顆。
做法
❶將乾銀耳、乾蓮子、乾百合用水泡軟。
❷將蓮子去心、銀耳去蒂頭，切小塊備用。
❸將開水注入鍋中，倒入蓮子約煮20分鐘至蓮子鬆軟。
❹再加入銀耳、紅棗煮到湯汁呈半稠狀。
❺加入百合煮到透明即可。
❻放涼後，可依個人喜好加入糖水或蜂蜜食用。
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《健康2.0》提醒您
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◎ 圖片來源／台中慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／鄭宇真中醫師
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