掃黑快喝淡斑茶飲！小針刀無疤解除陳年痠痛的祕訣 7/2瘋中醫線上課程免費教你

夏天太陽好大，曬黑了、長黑斑怎麼辦？京禾中醫診所中醫師陳俊如教喝含荷葉、金銀花、丹參、旱連草、阿膠的「淡斑茶飲」，能加速黑色素代謝、皮膚變年輕！康程中醫診所中醫師游峻銘則介紹利用小針刀治療急性運動傷害，甚至連陳年舊傷也「針到痛除」，傷口小不留疤，這些內容都在7/2下午2點到4點的《中國醫藥研究發展基金會》免費線上講座中分享給大家！

陳俊如說，黑色素是人體為了抵禦紫外線傷害所產生的化學物質，但如果身體代謝不佳，黑色素便會沉澱在肌膚上，就會形成我們看到的黑斑、曬斑、老人斑。除日曬外，老化、糖尿病、懷孕、吃避孕藥、情緒不佳等，也容易造成黑色素沉澱。

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長斑恐是臟腑不健康 光做雷射小心打完又長

一旦長出斑點，很多人都會選擇雷射除斑，陳俊如提醒，淺斑易除、深斑難下！中醫認為臉上的斑點往往反應出臟腑的健康，臉部斑點多，可能是腸道不乾淨、睡眠品質不佳或情緒壓力太大，身體的修復功能降低。若只除去表面的斑，卻未改變真正原因，很快又會有新斑產生，建議先調臟腑機能，改善血液循環及代謝狀態、提升皮膚保護力，淡斑速度比想像更快。

提升皮膚保護力，吃或擦的都有功效。建議可多吃些抗氧化食物都有幫助，如：

1.新鮮蔬果

2.綠茶

3.含維他命E的食物，如堅果、全榖粗糧

4.改善血液循環及抗衰老的中藥，如生薑、人參、黄耆、靈芝、銀耳、山楂等

預防變黑、長黑斑，陳俊如建議要遵照現任科學的保養，如加強防曬，擦含維他命C、穀光甘肽、左旋C、熊果素等文獻證實可以淡化斑點的保養品，此外，中醫藥淡斑的成效也很卓著。他介紹一道淡斑茶飲，可以加速黑色素代謝，並有助皮膚彈性、看起來更年輕！

淡斑茶飲

藥材

荷葉 3克、金銀花 3克、丹參 5克、旱連草 3克、阿膠 5克

作法

上述藥材沖熱水浸泡15～20分鐘後，代茶飲用即可。

功效

丹蔘可增加血液循環、金銀花可改善發炎體質，都有助黑色素的代謝。荷葉、旱蓮草、阿膠皆有增強皮膚膠原、養顏美容及滋陰功效，可取代茶水做平日保健飲用。

游峻銘表示，夏天大家的活動增多，常看到運動傷害或意外受傷的事件，不只急性傷害疼痛難耐，受傷沒有完全復原再形成舊傷，更容易讓舊傷殘留頑固型疼痛，一遇到刮風下雨，身體就變成氣象台到處痠痛僵硬。

小針刀鬆綁筋膜、關節 小傷口、不留疤

游峻銘介紹「小針刀」是結合中國傳統醫學的針灸「針」，和現代醫學的手術「刀」，結合為一體的的微型醫療器械，針灸改為刀刃狀，既有傳統針刺的療效，又能達到閉合型切割鬆解減壓的效果，可作用在軟組織可以用來鬆解沾黏、降低關節內壓力、減低張力、增加關節活動角度，其優勢在於創傷小，沒有疤痕，又沒有手術的風險。

一般常見的肌腱炎、神經痛或療效不佳的長期痠痛、頑固性疼痛有特殊療效，包含現代人因工作或者3C產品使用姿勢不良，導致長期、反復、持續的壓力集中導致肌肉、韌帶、筋膜等軟組織代償性增生或者肥大，軟組織纖維化或造成沾黏、影響活動功能，卡壓神經產生疼痛，容易產生腕隧道症候群、 媽媽手或網球肘…等疾患，小針刀治療都會有奇效。

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老外陳年痛天天吞止痛藥 小針刀「針到痛除」

日前就有位9歲的外國小朋友，太久沒運動，一時打網球打太久造成右手腕、右前臂疼痛，發現連右肩關節也出問題，游峻銘利用小針刀為他解筋膜得到立即的解痛效果，媽媽驚豔奇效，再帶外國老公來治療。這位身高200公分的外國爸爸左肩有5～6年的陳年舊痛點，在國外醫院做過各種檢查都找不出疼痛原因，每天吞止痛藥過日子。

經游峻銘檢查，發現他明顯是筋膜緊縮壓迫神經的痛症。經利用小針刀在患者的緊縮點，直接微刃針點開筋膜，瞬間解除他困擾多年的痼疾。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／中國醫藥研究發展基金會

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