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秋冬皮膚紅癢不止?中醫揭示濕疹真相及對策 5招幫你在秋冬季遠離濕疹

秋冬皮膚紅癢不止?中醫揭示濕疹真相及對策 5招幫你在秋冬季遠離濕疹

梁萱琪 整理 2023/11/02 14:37

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秋冬一到,皮膚就會開始冒出各種問題,這裡紅腫,那裡發癢,每次都搞不清到底是濕疹、異位性皮膚炎、還是汗皰疹?中醫師指出,其實這些都統稱為「濕疹」,需要對症下藥才能有效治療,平常可靠5招來遠離濕疹。

 

濕疹就是濕氣太重?

中醫師何昱樺指出,很多人經常分不清這些皮膚疾病,其實不管是汗疱疹、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、富貴手或脂漏性皮膚炎,這些都統稱為「濕疹」,雖然濕疹顧名思義跟「濕」有關係,但要千萬不要胡亂除濕。


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他分享病例,之前遇過一位患者,聽說綠豆和薏仁可以利水去濕,就煮了一大鍋冰在冰箱每天喝,沒想到這些飲品,反而導致體內熱氣與濕氣無法排出,濕疹反而越來越嚴重。

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想治療濕疹 要先找出「濕」的源頭

何昱樺表示,想治療濕疹,得先找出「濕」的源頭,辨別體質,才能對症治療。如果夾雜風邪,除了利濕還要加入祛風的荊芥、防風等。若伴隨熱邪,則會加入金銀花、連翹等來清熱解毒,現代人三餐在外,脾胃運化功能不暢則導致內濕,在治療時會以健脾利濕為原則,加入白朮、茯苓等來調理體質。

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遠離濕疹靠5

何昱樺提到,想遠離濕疹平時可靠5招來改善:

1.少喝冰涼飲品

許多患者都有錯誤的觀念,認為皮膚紅癢發炎是因為「火氣大」,就狂喝青草茶、椰子水,這些冷飲反而會導致脾胃功能變差,無法把體內濕氣排出,讓皮膚問題更加嚴重。

 


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2.少熬夜

中醫講求時間醫學,比起保養品,睡眠就是最好的修復利器。而人體的十二經絡跟十二時辰也是互相對應,要睡對時間才能修復到臟腑,這才是真正的排毒。

 

3.洗澡水不宜過熱

皮膚敏感的病患,要注意洗澡時水溫不要過燙,維持在2429度左右即可。另外也要挑選適合自己膚況的沐浴乳和護膚品,成分越單純越好。

 

4.隨時擦乾汗水

運動流汗後,建議民眾可多帶一件乾淨衣服換穿或者隨身攜帶毛巾把汗擦乾,流汗是很好的排濕,但如果汗液在皮膚上停留過久,反而會導致皮膚症狀發作。

 

5.飲食要清淡

像是海鮮、燒烤、炸的辣的、酒精等這些刺激性食物,都容易造成腸胃負擔,脾胃消化功能變差,體內代謝就會出狀況,容易讓全身皮膚紅癢難受。

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/扶原中醫診所

 

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