虛胖喝「這杯茶」補氣防病!你是桂枝人還黃耆人?中醫分「類方」養生超簡單
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你知道自己是什麼體質嗎?中醫來看,體質是長時間累積的結果,能反應人的健康狀態,就連容易生什麼病跟養生方式都不一樣。中醫師王昱琳用「類方」拆解不同體質的人該如何養生?
2種常見「類方」:「桂枝體質」、「黃耆體質」
王昱琳表示,「類方」是一種比較特別的體質分類,把適合用特定藥物的人歸類在同一類,再用適合的藥方來治療疾病,連養生方法也因「類」而異。以下用2種常見的分類舉類說明:
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●桂枝體質
王昱琳說,這種體質的人蠻常見。桂枝體質的人,通常外型都比較纖細、皮膚白皙光滑,如許瑋甯就是很典型的桂枝外型。桂枝體質的人,就適合用桂枝類的藥方來治療疾病。如何養生呢?她也表示,這類人通常身體是比較偏虛,容易怕冷或小病不斷,日常養生可以吃點肉桂粉來提振陽氣。
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▲桂枝體質外型纖細、皮膚白皙,如許瑋甯;黃耆體質外型豐滿、臉型圓潤如渡邊直美。(圖片/翻攝許瑋甯渡.渡邊直美臉書)
●黃耆體質
王昱琳表示,黃耆體質的人外型豐滿、臉型圓潤、皮膚白拋拋的,如渡邊直美就蠻像是黃耆人的樣貌。黃耆人虛胖虛胖的,容易水腫、疲倦和感冒。如何養生?平常可以吃點補氣的食材來預防疾病,或者補氣茶飲玉屏風散茶。
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另外,中醫師陳潮宗也提供玉屏風散茶的材料、作法及功能如下:
【玉屏風散茶】
材料:黃耆15克、白朮10克、防風10克。
作法:1000c.c.滾水煮10分鐘放涼即可。
功能:可增加免疫調節力。
◎ 圖片來源/翻攝自許瑋甯渡.渡邊直美臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/王昱琳中醫師.陳潮宗中醫師
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