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中醫

春節出遊塞車,小心憋出這些病!5穴位舒緩膀胱尿道不適 中醫治療清熱利濕

  • 吳詠霓 整理
  • 2024/02/07 15:10
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  • 春節出遊塞車,小心憋出這些病!5穴位舒緩膀胱尿道不適 中醫治療清熱利濕

    春節連續假期到來,各大景點人潮湧入,交通塞爆,不少人都可能會面臨被困在車陣中的窘境,同時,也因為在旅途上會吃吃喝喝,車程中有尿意卻無法如廁,不得已只能憋尿。中醫師提醒,長期喝水不足且有憋尿習慣的人,包括上班族,都要注意可能引發泌尿道感染的風險。

     

    為何憋尿會影響身體健康?

    幾乎所有動物都需要排尿,不只是將喝進去的水有管道排放出去,更重要的是排出體內廢物。人體在新陳代謝後會產生許多廢物,這些廢物需要透過腎臟過濾,並最終形成尿液排出體外。若無法正常排泄,就有可能導致疾病的發生。

     

    長期憋尿的後果?

    周宗翰表示,持續憋尿會使下腹部和骨盆底肌肉長期處於緊張狀態,可能會引發疼痛,甚至抽痛。到可以排尿時,可能也會感到疼痛,並難以排尿,導致尿道炎的發生。一旦憋尿成為習慣,就將大大增加罹患泌尿道感染的風險。

     

    短時間憋尿可能影響不大,一旦憋尿成了習慣,就很容易造成泌尿道感染。一般人時常不以為意,直到出現排尿疼痛、灼熱感、尿意頻頻、想上廁所但卻發現尿量不多,才驚覺不對勁。如果膀胱長時間積存尿液而不排出,就很容易大量繁殖細菌,引起泌尿道感染,影響膀胱收縮力,甚至導致膀胱、腎臟發炎。

    看更多:22歲女憋尿竟猝死!急尿膀胱太快排空血壓急降 醫:憋尿小心膀胱缺氧恐怖危機

     

    女性泌尿道感染較男性常見

    由於生理結構的不同,女性比男性更容易發生泌尿道感染,而且引發的問題更為複雜。周宗翰說明,如果女性反覆發生泌尿道感染,並合併陰道炎,很可能會導致骨盆腔發炎、沾黏,增加不孕的機率。因此,如果有解尿疼痛、灼熱刺澀、小便深黃混濁、血尿、下腹腰背疼痛,出現其中幾項症狀,就可能有泌尿道感染,必須趕緊就醫,及早治療。

     

    中醫如何治療泌尿道感染?

    周宗翰表示,中醫古籍中的「淋證」就是現今的泌尿道感染,「小便頻急,淋瀝不盡,尿道澀痛,小腹拘急,痛引臍中」。小便灼熱刺痛,則為熱淋;迫血妄行(血尿),則為血淋。這些都是因濕熱邪氣蘊結膀胱,氣化失司,水道不利而造成。

     

    中醫治療泌尿道感染的方法主要是清熱利濕,調整體質為輔。其常用的藥方包括八正散、豬苓湯、知柏地黃丸、萆薢分清飲、龍膽瀉肝湯等。

     

    在泌尿道感染的急性發作期,周宗翰建議採用西醫的抗生素治療,以盡快壓制由細菌引起的發炎症狀,避免病情惡化,並且務必服完抗生素完成治療,避免細菌出現抗藥性,引發後續的反覆慢性感染。而在症狀緩解或反覆性泌尿道感染的情況下,則可選擇中醫進行調理,增強體質,避免反覆發作。

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    5穴位舒緩膀胱與尿道不適

    周宗翰中醫師建議,除了服用中藥之外,也可以透過穴道按摩來舒緩膀胱與尿道的不適,如靈骨穴、液門穴、中渚穴、太谿穴和築賓穴等。每次左右腳各按揉3分鐘,每天至少按摩9次。

     

    靈骨穴

    位置:拳手取穴,在拇指食指叉骨間,手掌第一掌骨與第二掌骨接合處。
    功效:頻尿、小便痛、補腎要穴。

     

    液門穴

    位置:手背上,無名指和小指的指縫間,指蹼緣後方赤白肉際處。 
    功效:小便頻數、水道通調要穴。

     

    中渚穴

    位置:手背上,第四、五掌骨間,掌指關節後方凹陷處。
    功效:小便刺痛、小便不利、脘腹脹滿。

     

    春節出遊塞車,小心憋出這些病!5穴位舒緩膀胱尿道不適 中醫治療清熱利濕

     

    太谿穴

    位置:內踝後緣與跟腱內側中間,與內踝尖齊平之點。
    功效:膀胱炎、腎炎、尿道發炎、腎氣不足、月經不調。

     

    築賓穴

    位置:內踝後陷凹中點(太谿穴),直上五寸,脛骨內緣後約一寸兩分。
    功效:最有效的排毒穴道,治尿道發炎、膀胱炎、腎炎、骨盆腔炎。

     

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    圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
    資料來源/周宗翰中醫師

     

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