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樂生活

高潮靠自己!自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂

  • 郭庚儒 整理
  • 2019/07/17 15:34
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  • 高潮靠自己!自慰能預防陰道感染、失眠、抗發炎、增免疫、燃脂

    自慰能自娛、舒壓、解除煩悶、幫助睡眠,最好的是它不用麻煩他人,還不花錢,兼能消耗能量,好處真是說不完。婦產科醫師潘俊亨說明8大自慰的好處。

     

    ❶改善心情

    自慰能使女性擁有更放鬆的心情,這種愉悅感來自大腦中釋放的腦內啡和血清素,這兩種神經傳導物質與快樂和幸福有關。

     

    ❷防止感染

    自慰造成的高潮有助於預防陰道和尿道感染,這種反應能將子宮頸內聚集的細菌釋放出來,這對於避免感染非常重要。此外,這種愉悅感有助於刺激免疫系統產生抗體,也能提高抗體對抗感染因子的反應。

     

    ❸睡得更好

    自慰帶來的幸福和愉悅感,對於睡眠品質有正面的幫助。睡前自慰的女性可以得到更深層、不間斷的睡眠,因為熟睡的原因是大腦釋放荷爾蒙使得身心能夠放鬆。
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    ❹減輕經痛

    自慰能幫助減輕和控制經痛。刺激陰蒂和陰道得到的興奮感是一種天然的止痛劑,可以減少經期的生理痛;自慰還能刺激荷爾蒙產生,有助於控制發炎和肌肉緊張。

     

    ❺提高性行為的表現

    自慰時可以自我探索身體的敏感處,有助於夫妻間閨房樂趣。自慰時也能肆意幻想任何情境,這對性慾的提高和嘗試新事物的意願會有很大的幫助。
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    ❻更容易達到高潮

    如果性交時經常無法達到高潮,可以經由自慰時探索身體的敏感部位來改善。女性在自慰時練習運用骨盆底肌肉,會使做愛時更容易達到高潮。陰蒂有8千多個神經末梢,受到刺激後能得到無法形容的愉悅感。事實上,多數的高潮是經由陰蒂刺激,而非陰道插入實現的,這與多數人的認知有所不同。

     

    ❼有助於避免性高潮障礙和陰道痙攣

    自慰獲得的愉悅感,能為無法達到性高潮的人提供治療。此外,自慰也能用於治療陰道痙攣,這是一種陰道肌肉不正常收縮的症狀,這些情況在婦產科很常見,而這些症狀往往會影響性行為的表現。
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    ❽幫助熱量燃燒

    女性一次自慰大約能燃燒170卡熱量,如果妳持續更久,愉悅感更強烈,燃燒的熱量更多。

     

    ◎ 本文摘自/《好女孩也該享受狂野的性愛:婦產科名醫教妳關鍵密技》潘俊亨 著  
    ◎ 編輯/郭庚儒整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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