愛情保鮮祕訣！日常3個小動作 讓感情持續加溫、婚姻美滿
郭庚儒 整理 ｜ 2021/04/21 11:31
如果你覺得要大費周章才能展現對另一半的愛，那你就錯了。愛情保鮮的祕訣在於小動作，像是寫一張充滿愛意的紙條給對方，或在吵架時緊握對方的手。這些動作有助夫妻建立安全依附、互信和親密度。
娜迪亞喜歡提姆的一點是他會把愛化成行動。娜迪亞說，「我的前夫時常出差，因此很難維繫感情。直到去年提姆出差前，我從來沒有意識到夫妻獨處有多麼重要。他出差時，我們都很懷念兩人共處的時光。我們兩人都很重視一起溜狗、共享美酒和下廚等儀式，就算事情本身平凡無奇，我們也會自己創造出意義。」
提姆說，「儘管娜迪亞在家工作，但這不代表他該負責所有的家事，或把小孩照顧得無微不至。一天的時間永遠不夠用。如果小孩需要照料，娜迪亞在家工作的確幫了我一個大忙，但我不把他當女傭看待。我們是隊友，我們一起做事情，因為我們喜歡彼此的陪伴。」
娜迪亞和提姆大可對彼此的需求視而不見，因為娜迪亞的4個12歲以下的小孩與他們同住一個屋簷下，提姆2個念大學的女兒週末、寒假和暑假也會回來長住。儘管如此，娜迪亞和提姆了解到，第二段婚姻若要成功，他們一定要定期關注對方的狀況。
娜迪亞說，「這就像照顧花園一樣，如果沒有用心照料，植物就會凋零死亡。我的第一段婚姻因為缺乏呵護而以失敗收場，我不想要這次婚姻也一樣，我覺得我和提姆一定可以白頭偕老，永浴愛河。」
很多像娜迪亞和提姆一樣的再婚夫妻發現，只要花一點力氣，就能讓婚姻更幸福。很多小動作5分鐘以內就能完成，而且不花一毛錢。
3個小動作發揮大效果
❶想辦法為彼此紓壓
職場失意、經濟壓力或家務事都可能讓夫妻失和。懂得互相紓壓，不讓壓力雪上加霜的夫妻較能攜手度過人生難關。聆聽另一半的心聲並表達同理心，不要給予任何批評或解答。不妨主動幫另一半泡一杯咖啡或茶。
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❷使用禮貌用語、道歉和原諒
你想帶著怒氣入眠，還是把問題解決後，跟另一半相擁而睡？研究顯示，傷害另一半（就算不是故意的）後願意道歉，並原諒彼此的夫妻婚姻較美滿。這道理顯而易懂，但重點是不要忘記。道歉真的能有效增進感情。
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❸互相幫忙
包括幫另一半規劃、跑腿、打雜、達成目標或安排他們的時間。這些善舉有助夫妻團結互助，因為兩人步調開始慢慢統一，朝共同的遠程目標邁進。
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◎ 本文摘自／《重新愛上另一半：掌握再婚10大關鍵，有效溝通、修復衝突，讓感情持續加溫》泰瑞・加斯帕德 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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