「那個人究竟是敵人還是朋友？」遇到一個剛認識的人，我們的大腦總想區分眼前的人是敵是友，但其實這個判斷可說是非常草率，千萬別被大腦過剩的防衛機制導致樹敵！
「那個人究竟是敵人還是朋友？」遇到一個剛認識的人，大腦總想區分眼前的人是敵是友，這個判斷可說是非常草率。舉例來說，有位女性被交往對象說：「你的皮膚今天看起來狀況不太好欸！」明明是關心，可是女生卻莫名不開心了。箇中原因在於「指出自己缺陷的對象或許是敵人」，而引發大腦過度的防衛反應所致。
大腦過剩的防衛機制會導致自己樹敵
又或者好心說要幫忙，對方出於好意婉拒，但我們心裡卻感到不舒服時。如果對方表示「您的好意我心領了」後，自己卻有種被拒絕而情緒低落的話，也是由於下意識地做出「或許是敵人，才不肯接受我的好意」的判斷所致。
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人類的大腦設計就是這樣，明明可以很坦率和開心，卻會刻意找出一個根本不存在的「敵人」來讓自己感受壓力，弄得渾身不自在。人類終究是動物，時刻都在警覺周遭敵人並保護自己，這是一項自然的機制，但在人類身上恐怕太發達了一點。
生氣時謹記「大腦只是錯把對方當自己人」維持內心平靜
希望大家牢牢記住這點，每當心裡開始不爽時，提醒自己「這只是大腦的樹敵錯覺、只是錯覺」，藉此迅速找回平靜。相反地，面對那些真正該提高警覺的人，如別有居心接近你的業務員，親切地東一句「董事長」西一句「老師」叫個不停，差一點讓你卸下心防時，才應該保有保持超然認知的餘裕，明白這只是大腦區分出「自己人」而已。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 本文摘自／《別生氣啦！ （日本超人氣萌僧小池龍之介用108個身歷其境的安心小練習，讓你覺察情緒的引爆點，不苛求自己，也別要求別人，活出自己歡喜的人生就好！）》小池龍之介著
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